Try It Plus 再试一次
读工商管理大专背上助学贷款，我的迷茫和委屈谁来听？
我是一名工商管理大专生，家里条件一般，三年前为了读书办理了五万元助学贷款。起初，我以为只要认真学习，毕业后就能找到体面的工作，实现自己想象中的生活。可现在，大三上学期，我坐在宿舍里，看着窗外灯火阑珊，心里充满了前所未有的迷茫和焦虑。 当初填志愿时，我对专业几乎一无所知，只是想着“学点书总比不学强”，加上家人说外省的学校好，我便毫不犹豫地选择了这所学校。可一踏入校园，才发现所谓的大学生活根本不是我想象中的样子。学校小，教学楼少，课业和各种表面活动占据了大部分时间，而真正能让我掌握市场技能或就业能力的内容几乎没有。 随着课程深入，我渐渐意识到，课堂上的理论知识与社会工作几乎脱节。老师偶尔说“实践经验更重要”，我心里一紧，却无力反驳。升本之后的课程也没有本质改变，内容大部分是重复的理论讲解，让我觉得自己投入的时间和金钱越来越不值得。 最让我焦虑的是，看似光鲜的毕业前景。身边的招聘信息让我心凉，大多数岗位都是基层操作，工资两三千，和我想象中的专业发展相距甚远。我开始质疑自己，为什么当初相信学校的宣传？为什么要背上助学贷款的债务，却换来这样的困境？ 有时我会想，大学对我来说究竟是学习的场所，还是一门生意？每年收取学费、生活费、各种名目，五万元的贷款像是一把无形的枷锁，提前透支了我的未来消费和生活空间。家里人希望我通过读书改变命运，可现实却狠狠地告诉我，这条路并非通向独立和富足。 每天看到同学们讨论实习、找工作，而我却在迷茫和恐惧中徘徊，心里的委屈和愤怒越来越重。我明白自己不是不努力，也不是不聪明，而是整个体系让我陷入了幻觉式期待：学历被无限放大，助学贷款被包装成“投资未来”，却让我们这些普通家庭的孩子背上沉重负担。 我现在真的不知道该怎么办。我想停下来重新思考自己的方向，却害怕浪费时间和面子；我想继续走下去，却看不到希望。于是我开始思考是否有人能理解我的困境，我希望有人告诉我，我不是孤单一个人在经历迷茫和焦虑，也希望有人能帮我找到真正适合我的方向，让我走出这条只会透支未来的道路。
你好。
看你的叙述，我的心情也不由得跟着沉重了起来。你所说的大学院校，我猜测应该是新建不久，没有太多的历史文化积累，也许就是建在城市郊区的新兴大学城。那里没有生长了几十年的树木，根本没有大学的那种氛围。学校带给你的印象更多是各种收费的套路。原本想在大学里面好好学习深造的你，真的面临巨大的落差。如果只是两三千工资的操作岗，初中毕业就可以去做了。现在你背上了5万元的助学贷款债务，面对即将毕业前残酷的就业现实，无异于给你当头棒喝，如临深渊。这样的你真的很不容易。隔空给你一个支持的拥抱。由于你提供的信息有限，我的认知水平也有限，所以我的分析和建议很可能是错的，仅供参考。
1，凡事皆有两面，请接纳过去你那个勇敢的决策吧。当时的你对未来充满了期盼，也相信知识可以改变命运。对社会上复杂的营销式招生套路完全没有任何的怀疑，选择相信学校的宣传。如今虽然经过4年的学习，可是在就业方面你的专业对你的帮助并不很直接。这也是绝大部分新兴普通院校毕业生共同的痛。如果你在学校期间交了一些朋友，同时也掌握了学习的方法，毕业后有了本科的学历。这部分我想还是有它的价值的。更让我觉得对你会有促进的点是，目前你面临就业危机，同时背负的五万贷款让你不得不认真思考该如何启动你的职业生涯，因此避免了大部分毕业生随波逐流，没有方向感的以就业为目的的就业局面。你们作为社会新鲜人，就如同自己驾着一艘小小的帆船在大海上航行，期待达到自己的幸福彼岸。大部分人心中根本没有方向，所以不论海面上刮起任何的风，对他们来说都是逆风。没有方向的小船，最终会在大海中彻底的迷失，随着年龄的增长，自信心慢慢变得全无，也许最终只能被漩涡吸入海底。所以请珍惜这一次的危机，好好的利用它。如果你想好了自己的人生该怎么做，并做了良好的职业生涯规划，那我想实现弯道超车是必然的结果。
2，实事求是研判自己的优劣势和限制性条件。显然你的家庭经济能力有限，助学贷款毕业后就要开始偿还，所以你的收入要尽快在两年之后获得较大的提升。我给你的建议是这样的，通过在心理平台上的一些职业兴趣、个人优势测试，结合你对自己的观察，推导出你的优势能力。同时找到一个你感兴趣，甚至热爱的行业。在这个行业中找到一个适合的岗位，可以发挥出你的核心优势。前面的两年，不要在意工资只有两三千。让自己全身心的投入到那份你喜欢的工作之中，通过向前辈请教，实践中不断总结、复盘，结合网上学习等方式，实现快速的提升。我想两年之后，你的工资收入会迎来比较大幅度的提升。如果家里面的经济条件的确很糟糕，没办法再托举你两年。那么你就选择出卖体力的方式换来相对的高薪。例如，现在京东外卖正在招收专职的派送员。利用一两年的时间把债务的问题解决，同时把社会各个行业做一些了解和扫描。在送外卖的业余时间，有针对性的学习你未来要进军的行业相关知识。
3，脸是自己丢的，面子是别人给的。被别人尊重、重视，是我们每个人的一个基本需求。如果你能够创造价值，社会自然给予你金钱和尊重方面的回报。我想给你三句话，9个字，与你共勉。不着急，不害怕，不要脸。不着急，就是相信通过自己持续不断的努力，总会能够解决经济问题，实现你的财务自由。不害怕，就是要提醒自己，在你前期艰苦的积累和成长阶段必须要熬得住，坚持做正确的事情，别怕没有未来。不要脸不是让你去做一些违反道德的事情，而是不要因为害怕别人的看法和目光就放弃去做一些事情，只要事情能够帮助你成长和有收获，就大胆去干。强者不会选择活在别人的嘴巴上。
4，降低预期，坚定信念，力出一孔，深耕自己的行业。当前中国的经济正在发生深层次的结构变化，每一位职场新人都要合理的管理好自己的预期，真正去掉钱多活少，离家近，不加班的，不切实际期待。要想成为人上人获得较高的收入，对没有家庭资金和人脉加持的大部分普通人来说必须要有一个清晰的长期规划。首先就得真的做到不要脸，不要觉得哪种工作是体力活没面子，不应该是大学本科毕业生该从事的。我举两个例子吧。目前1960年至1975年出生的人逐步进入退休生活，他们中的精英遇上了中国的高速发展时期，都积累了较多的财富。可以说他们是既有钱又有闲又有消费意愿的一批优质消费者，他们奋斗了一辈子，愿意花钱享受生活了。而1950年前后的那一代人经历过三年大饥荒，节俭刻在他们骨子里，有钱也不太愿意花。1960~1975年的中国人，消费观念就要进步很多，因为在他们年轻的时候也选择了拼命的赚钱，很多人的身体处于一个亚健康的状态。所以现在的中医馆非常多，如果你能够降低身段，以一个学徒的身份入行，慢慢学会按摩、针灸的技术以及中药食疗的方法，技术提升后是可以获得高薪，并在未来有自己开馆创业机会的。但如果你觉得自己是一个本科生，去给老人按摩很丢脸，那这个事儿就没法成了。另外一个是现在的宠物行业正在崛起，无论是单身的年轻人还是有孩子的中产家庭都非常的热衷饲养宠物。如果你愿意在宠物赛道上选一个你感兴趣的，又能够发挥你优势的点，聚焦在那个点的技术。坚持5~10年，你的收入会肉眼可见的得到快速增长。所以开始用心的去观察社会上哪些行业正处在成长的阶段，同时又能够发挥你的优势能力，最好也是你喜欢的行业，这样的话，未来即便遇到困难，因为你喜欢就能够坚持的下来，坚持下来，最终量变导致质变，你就会获得财务自由。
最后，祝你一切顺利。
初中被猥亵之后，人多的场景总担心暗处有一只手怎么办
初中的时候，穿裙子被人摸了两站地，后面越来越过分，还试图伸进内裤去摸，我妈发现之后，不仅没替我出头，只是瞪了那个人一眼，并且也没有隐瞒我。因为她是下车后才告诉我，后面我拒绝听的情况下，她为了给自己辩解反复地讲述。事已至此，我连自己给自己出头的机会都失去了。 这件事导致我到现在三十多岁了，还是不喜欢坐公交车和地铁，总担心暗处伸出一只手摸我。也无法找到当时猥亵我的那只畜生泄愤。人多的地方，我会莫名的惶恐不安。 不仅是年长的男性，同龄男性我也难以信任，大学时代有次坐车回家，同校的男生讨论我的旗袍，其中有个男生表现得格外不屑，但是在空旷的车上，只有他贴着我站着，明明有那么多空位置，他总是随着汽车颠簸【无意】触碰到我，我挪远一点他又贴过来，后面我超级大声的砸吧嘴也瞪了他一眼，骂了一句脏话，他才没跟我过来，后面我躲到一位年长的老人身后，人家离我有一拳以上的距离，怎么颠簸都没有贴近我，我才意识到真的没有错怪那个脏东西。 类似的事情不止一次，导致我现在人多的场合很恐惧，所有在公共交通工具上靠近我的男性都让我感觉不适，所有类型的公共交通工具都令我感到恐惧和焦虑。 这种焦虑已经影响了我的生活，我以为自己能释怀，到今天才发现其实一直没有释怀，我该怎么办才好？
题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的愤怒、委屈、担心、害怕和困惑。抱抱你，我们一起聊聊这个话题。 1.关于过去的经历 从你的描述当中能感受得到过去的这样一个经历，给你内在还是造成一些创伤，有一些不好的感受。当时的事件本身给到你一定的创伤和影响，那件事之后妈妈对你的行为表现又给到你一重创伤，你内在都压抑了一些愤怒、委屈、羞耻、难过、害怕和惶恐不安。或许当时的你没办法去反抗，也不知道怎么办，毕竟是你第一次经历这样的事情。而在旁边的妈妈发现了之后，并没有做出太多维护你和保护你的动作，没有做到如你期待的那样保护到你，这或许让你觉得失望。 “因为她是下车后才告诉我，后面我拒绝听的情况下，她为了给自己辩解反复地讲述。”在你还没有从那个事件那种内在的羞耻或者害怕当中恢复的时候，妈妈又用这样的方式，只是为她自己辩解来继续揭开你刚产生的创伤。从你拒绝听的情况下，她还是反复的为自己辩解，反复的讲述。这似乎加深了你内在的恶心和难受。在那一刻，她没有站在你的角度去为你考虑，没有看到你的感受，而是为自己辩解。你感受到的是妈妈没有站在你这一边，你信任的妈妈也保护不到你。所以这样也会导致你对身边的异性，无论是年长的还是同龄的，你都没办法放下这一份怀疑，没办法有如以前一样的信任感。你不相信他们能够保护到你，也担心他们会跟那个猥琐你的人一样。 这个过程，你需要看到的是当年的你没办法保护到自己，而妈妈也有自己的局限，她也没有做到你期待的那样很好的保护到你，或者第一时间看到你的情绪感受，去给到你理解和支持。这不是你的错，不是你的问题。无论你怎样的穿着，怎样的打扮，怎样的外貌，别人都不该有侵犯你的心，你无需觉得羞耻。而对于妈妈，或许你需要跟她再去聊聊这件事情，如果你认为她没办法给到你想要的答案和支持，你可以选择别的方式来跟她完成内在这一部分没有完成的内容，给到自己曾经想要为自己出头而没有做到的这一个机会。 或许你可以选择给妈妈直接沟通，当然这需要妈妈现在提升了她的认知，愿意去倾听你，也能够给到你理解和支持。如果你觉得妈妈做不到的话，你可以以一封信的方式，将你内在那一些压抑的感受写给妈妈，而这封信要不要给妈妈，你自己决定。 2.关于妈妈的行为 在前面那一点当中提到了妈妈有她的认知局限，或许在那一刻妈妈也不知道怎么办。从她在事后反复的为自己辩解的这样一个行为反应能够看到，她也慌张了，她内在也有愧疚，她也觉得自己做得不够。可是在那一刻，哪怕是在她辩解的那一刻，她依然不知道怎么办。而这个不知道怎么办的，背后或许也有她的不安全感，她的认知盲区和她对周围人的信任感不够，以及她内在力量的不足或许也有她的一些个人议题激发。 具体在她的内在，在她的那个行为背后发生了一些什么事情，这些是我们看不到的部分。或许你可以跟她去核对一下，在你核对的过程当中，也许你能够得到一些不一样的角度和答案，内在能够对妈妈的处理不妥这一块有一些释然和放下。 因为面对公交车或者地铁上面的这些咸猪手，有些人不敢声张，会觉得这是很羞耻的事情。或许担心别人对自己指指点点，自己承受不了那样异样的目光和压力。或许也会担心那些咸猪手当场报复，影响到自己的生命安全。或许也有自己个人内在力量不足，不敢去反抗，保护自己。以至于有些人会选择隐忍。从这个角度来看，你妈妈会有当时的那样一个反应，也有她内在局限的认知和动机。 3.怎么办 “ 类似的事情不止一次，导致我现在人多的场合很恐惧，所有在公共交通工具上靠近我的男性都让我感觉不适，所有类型的公共交通工具都令我感到恐惧和焦虑。”你会有这样的恐惧和焦虑，是因为你曾经的经历，让你有这样的认知，唤醒了你曾经的感受。所以不必强迫自己非得让自己和其他人一样在公交公共交通工具上面表现的很放松。你的恐惧和焦虑也是在保护你自己，只是这一个强度，我们可以慢慢的想办法降低一些。 首先对于这一个创伤部分，你可以选择跟妈妈核对聊一聊这件事情，另外你可以找你信赖的人，或者搜索相关的其他遭遇者的描述，去得到一些共鸣和情绪的释放。你也可以找专业的心理咨询师去帮助你看见内在的这一个创伤，帮助你梳理和疗愈。 其次你可以选择让你感觉信赖和放松的同龄女性朋友，陪伴你一起乘坐公共交通工具出行。先让对方作为一个界限，帮助你慢慢的去适应那样一个环境，慢慢的去接触那样一个人多的场景。如果你信任这位朋友的话，也可以把你曾经的这样一个经历跟她说，让她愿意去帮助你适应这样一个环境。 最后你需要看到的是，现在的你也在不断的成长，起码你敢于去表达，敢于去对抗。无论是骂一句脏话也好，还是朝对方瞪个眼也好，或者调整一个座位，你都在尽你所能的保护自己，不再受伤。你已经不是当年那个初中的女孩，现在的你有足够的能力保护到自己。你也可以去感受一下那一种恐惧和害怕的背后，你在想些什么，你在害怕什么？当你直面这一种恐惧和害怕的时候，或许你自己就能够连接到内在的力量，走出来。 如果这一种恐惧和焦虑严重影响到你的生活，哪怕事后你依然会回想到这件事情，影响到你的睡眠，甚至工作，这一种情绪的影响超过三个月以上，你可以去医院的精神科看一看，同时找专业的心理咨询师寻求帮助。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！
刚毕业，因为业绩原因很闹心，怎么选择合适的工作呢？
我是刚毕业的大学生，第一份工作是干销售，但我干的不舒服，有很多业绩需要达成，我天天愁眉苦脸，还天天迟到，不想去上班，特别影响我的状态，我应该怎么去选择我感觉合适的工作呢
题主好！每个人在刚毕业的时候都会经历一段时间的迷茫和不适，你的感受是完全合理的。重要的是，你已经在思考如何改变现场，这份觉察本身就已经很宝贵了。
从你的描述中，我看到了几个方面，首先你明确感到是业绩压力让你感到不舒服，另外就是工作已经影响到你的基本作息和积极性。你的内在动力和工作要求之间存在明显的脱节。这些信号表明，可能目前的困扰并不是你能力的问题，而是工作性质和你的性格、价值观之间错位了。
从职业生涯规划的专业角度上讲，在职业选择方面，我们往往可以从三个维度去衡量一个工作是否是自己想要的：兴趣、能力、价值观。
你可以问问自己，这个工作你会发自内心感兴趣吗？甚至在这个工作中遇见困难，你也会有克服挑战的勇气和热情？如果你的回答是“是”，那么这个工作就是在你的热情点上。兴趣是促使我们可以积极投入工作并保持持久热情的内在动力。
另外一部分就是能力。很多工作即使我们兴趣浓厚，但如果能力不足，也可能导致挫败感。不过这个部分你不用太担心，能力的提升是可以通过培训学习或经验累积而逐步提升的。有了足够能力之后，职业的竞争力自然也会提升，这个部分对增强我们的执业自信，从而让我们更可能长久投入在一份工作中。
价值观方面则涉及你向往什么样的生活，比如你希望自己的生活是多姿多彩充满创造力的，那可能就不适合按部就班的工作。价值观涉及的范围会比较广，比如工作环境、企业文化、目标偏好等。选择一个跟自己价值观匹配的公司，会在工作过程中减少很多内心的冲突，提升幸福感。
最后我还想到，初入职场，不要孤军奋战，为自己创造好的社会支持系统也是重要的。比如多向前辈请教，也可以多找朋友倾诉压力。必要时，尝试专业的职业规划咨询也是可以的。职业规划师会很清晰的帮助你梳理你的资源，帮助你更快走出困境。
写错字重写浪费时间纸张，不重写又难受，强迫症怎么办
强迫症怎么办？尤其是在写错字以后，因为不想使用涂改带（1涂改带的颜色和纸张颜色不同2涂改带使用以后，先前的字仍会透过纸的背面3涂改带对身体不好），所以只能划掉，划掉字我就会觉得不美观，不统一，不和谐，让我很难受，有时因为一个错字我就要重新写一遍已经写满的纸，重写一遍实在浪费时间和纸张，可是不重写我心里又很难受，这种强迫症怎么解决
题主你好，你的问题是强迫症怎么解决，尤其表现在写错字以后，你不能接受涂改，只能划掉，如果不这样做，就会有一种莫名的不安，这口气就会悬在心里，怎么也落不下来。 也会对自己要求很高，总想把每件事尽全力做到尽善尽美，比如划掉字你就会觉得不美观，不统一，不和谐，就让你很难受。所以即使一个错别字，或者一点点不对称，甚至那些别人根本不会察觉到的小细节，你也会一遍遍检查，反复揣摩。你知道这可能是完美主义，可你就是停不下来，因为在你心里，哪怕是一个小小的瑕疵，都象是一种失误，又或者某种不够好的证据，证明你还不够被肯定。其实我在回复问题的时候也经常会出现错别字，但大家都不会因为这个错别字而否定我的答案。 而且你要知道，出现这种情况并不是你的问题，你只是被强迫思维的心理机制困住了。这些念头不是你主动制造的，他们更像是大脑自动弹出的警报，一个想保护你却过度反应的系统，也是一种侵入性思维。 你越想压下这些念头，它们反而越频繁的冒出来，你越害怕出错，它越放大可能带来的后果，你越想把一切掌控好，它就越让你陷入一场无止境的内耗。 总是在一些“小事”上浪费时间，这不是太矫情，而是你太用力了，太在意太谨慎，也太害怕失控。你所有这些反应，最初其实都是出于爱，出于保护自己或他人，只是到后来，它们慢慢偏离了初衷，变成了一种反复消耗你的心理仪式。 那我们怎么做才能甩掉这些占据在你大脑中的强迫思维呢。第一步接受它而不是赶走它，你不需要压制这些想法，也不需要跟它们对抗到底，强迫思维就是因为你太在意它，你越想赶走它，它就越黏住你，所以试着告诉自己:这些念头来了，但没关系，它可以在，我不去对抗也不去配合，不是去讨好它也不是完全放任它，而是允许它自然来自然去。你真正要做的不是控制念头，而是承认它的存在，但不再被它牵着走。 然后是减少对念头的反应，多一分专注在眼前的事，当焦虑袭来的时候，你的第一反应可能是必须要这么做，你认为只有这么去做了焦虑就会消失，但真正带你走出这种思维的不是要去做，也不是做得更完美，而是在它干扰你的时候，依然去做你本来该做的事情。 这些内心的思维和行为并不是你的错，它们只是你用来保护自己的方式，一种在你无助时试图掌控混乱的本能反应。只是现在，这些方式慢慢的变成了对你的消耗，困住了你本该轻松的脚步。 你不需要一下子改变所有，你可以一点点的松开，哪怕只是少较一次劲，也是一种温柔的靠近。哪怕今天心还是紧绷，你依然值得被理解，值得被温柔以待，值得在不完美中被好好的接纳。而这一切无需等到你足够好才拥有，我们可以就从此刻开始，先对自己好一点。
内耗后悔，不想继续向前走，感觉人生都被一个决定毁了
我最近陷入了一种强烈的后悔情绪，感觉人生都被一个决定毁了 我的背景是这样的：我来自一个欠发达省份的小县城，高中很幸运地去天津读书，后来高考考回省会的一所211大学，学的软件工程，之后又保研到一所985院校，专业一直是软件工程。 去年秋招时，我发现自己非常讨厌纯写代码的工作，也拿不到互联网大厂的offer，所以一心追求稳定，想进国企或体制内。但因为科研成果不突出，国企也没找到。考公我也试了，也没考上，最后，我通过“人才引进”渠道，考回了省会的一个事业单位。 当时求职接连受挫，心态很焦虑。面对众多陌生的单位名称，我根本不清楚它们具体是做什么的。由于家里有亲人在这个系统内工作，基于对这种工作环境和稳定性的信任，我最终听选择了这个单位。在选岗时，我犯了一个关键错误——用了“精准匹配”的思维去搜索我的具体专业代码，结果锁定了一个挂着“信息技术”名字但实际工作与专业完全不对口的单位。其实当时另一个专业对口单位进行“大类招聘”，但我因为信息筛选方式不当，错过了。 当时我手里还有一个北京三级国企的offer，但综合考虑家庭经济条件（在北京安家压力太大），最终选择了回省会的这个事业单位。 入职后，困扰就开始了。单位的同事，无论是同龄人还是年长一些的哥哥姐姐，都不断质疑我：“你学校这么好，专业这么热门，为什么选择回来？”还质疑我外面找不到工作，这种话听多了，我觉得我很没出息，怎么出去读了书该又回来了，我开始剧烈动摇，甚至很想辞职。觉得自己浪费了爸妈对我的培养，也不够优秀。我后来才知道，去年我报考的这个岗位，只有我一个人报名；而今年同样的岗位，直接因为没人报而取消了。同事们半开玩笑地说我“傻”，说“都没人稀罕的岗位，能是什么好岗位？”这让我陷入了深深的自我怀疑。 最近，单位又在推行“竞聘上岗”改革，要求岗位与职称严格对应。我名义上是“计算机信息技术岗”，但实际却被分在办公室打杂，并且一直被上级局机关“调训”借用。我完全不知道等服务期满后，回到原单位会被分到哪里去。加上我们有三年的服务期，期间不能考公考走，我感觉自己被彻底困住了，无比后悔当初选岗时为什么信息搜集不全，没有看到那个更合适的选项。 我现在每天都活在自责和内耗，觉得一步走错，满盘皆输，还被人看不起。我现在辞职也不可能找到好工作了，应届我甚至都没找到好的工作，不知道怎么办，就想让时间停下来，不想继续向前走
题主，你好！你的经历，不由得让我回想起，曾经也这样跌跌撞撞走过来的自己。以如今的认知，回首看过往，在很多人生重要的选择点，都觉得不如朋友或者同学有远见和眼光，弯弯绕绕走到现在。 说没有过后悔和内耗，那是假话。曾经因为考公体检正值外耳道发炎，导致落榜，那大概是人生最低谷和悔恨的时光。毕竟以笔试、面试位列省内前50名，非常不易。和你一样，有相当一段时间，每天都活在自责和内耗中：埋怨自己一步失误，满盘皆输，还被人看不起。 不过，现在，当这段回忆随着你的文字重新浮现在脑海中时，我比自己以为的，情绪要更为平静。似乎已经很多年都没有主动再忆起此事。 也让我不由得联想起，十一期间，大学毕业20周年同学会，大家都一改往年聚会闹场子、显摆、抱怨的氛围，平和的忆往昔青春的冲动、不懂事、朝气，等等。就好像在与当年的你我、当年懵懂的自己和解。 因此，在此，借我已经岁月沉淀过的思维和认知，回望我自身的经历，希望能够对你有所帮助： 1、要相信，每个人都会在当下做最好的选择。我们总是会认为，没有选择的那条路一定是比现在更好的选项。就好像： 你听从亲人的建议，选择了现在的单位； 用“精准匹配”的思维，选中了现在这个“挂羊头卖狗肉”的尴尬岗位，而错过了专业对口的机遇； 因北京安家压力大，放弃了北京的机会，回到省会事业单位； 报考的岗位无人问津，并不是报名时以为的好机会； 3年服务期约束自己的选择，无法确定3年后的未来在哪里。 这就好像“家家有本难念的经”一般，谁也不知道其他选择又会带给我们什么样的未来和烦恼？这是，可以借用苏格拉底式提问，问问自己： 当初选择另一条路就不会后悔了吗？ 这是真的吗？ 能确定这100%是真的吗？ 当你觉察自己有这个想法时，你会如何反应呢？ 当你没有这个想法时，你会是怎样的人呢？ 问过以后，也许你还会发现，原来自己的后悔和自我怀疑，也是这样的不坚定。 这几年重生剧非常火，多少人在为自己的经历和人生后悔，想要重新书写自己的人生经历。但我认为，人的一生会遭遇很多的资源分配的不公，唯独时光对所有人都是公平的：时间永远只有向前一个方向。它在引导我们眼睛永远向前看。 在觉察到自己悔恨情绪出现时，可以尝试把手放在身体反应最明显的位置，闭上眼睛、让呼吸和心都沉一沉，缓缓的对自己说：曾经的我，已经拼尽全力做最好的选择，那已经是我当时能做的最好的选择。我，不后悔；我也，不埋怨自己。我会在现在的位置，做当前最好的选择，走向更好的自己。 2、多用正向语言与自己对话。 我来自一个“欠发达”省份的小县城。 高中“很幸运”地去天津读书。 “非常讨厌”纯写代码的工作。 “拿不到”互联网大厂的offer。 求职“接连受挫”，心态很焦虑。 我犯了一个“关键错误”。 我因为信息“筛选方式不当”，错过了。 这种话听多了，我觉得我“很没出息”，怎么出去读了书该“又回来了”，我开始“剧烈动摇”，甚至很想辞职。 觉得自己“浪费了”爸妈对我的培养，也“不够优秀”。 都“没人稀罕”的岗位，能是什么好岗位？这让我陷入了“深深的自我怀疑”。 一步走错，“满盘皆输”，还“被人看不起”。 我现在辞职也“不可能找到好工作”了，应届我甚至都没找到好的工作。 天哪，看这些话语，不知道你会不会和我一样惊呆了呢？短短一段话，有三分之一的内容，是在进行自我否定。 有谁还记得，同样这段话里，还有下面的字眼呢： 高考考回省会的一所“211”大学，学的软件工程。 又保研到一所“985”院校，专业一直是软件工程。 通过“人才引进”渠道，考回了省会的一个事业单位。 “北京三级国企”的offer。 一直被“上级局机关”“调训”借用。 如此沮丧的行文，好像211、保研到985、人才引进、北京三级国企、上级局机关，都是普通不优秀的人可以随意进出一样。 我猜，你可能是在打压式教育环境中成长起来，稍微有些差池，就会自责和内疚，认为辜负了父母的培养。 而以我作为第三人视角来看，如此优秀的你，值得一切正面语言的对话。不论外界给与什么样的言语反馈，至少自己不能跟他们站在一起攻击自我。多用正面语言雕刻自己的内在世界，自信源于肯定。 3、梳理资源，专注在当下自己最想做的事。在专注和心流状态时，大脑没有多余的力量去胡思乱想和内耗。所以，找到你现在最想做的事情，是一个非常有效的解决方式，即便这个事情跟你之前积累的专业和经验都不相关。 不知道你听说过摩西奶奶的故事没有？我非常喜欢摩西奶奶的绘画作品，更喜欢她的经历和“人生永远没有太晚的开始”这句话（推荐可以去看摩西奶奶同名著作）。 她从58岁开始学画，一直画到101岁。在一个科学认为开始走向成熟和衰落的年龄，她从0基础起步，开启了一段充分绽放的生命历程。 也好像壹心理创造了一个平台，让像我一样从事非心理学专业工作到40岁以上的人，还有机会接受系统训练，入行心理学，只要想做，任何时候开始，从不嫌晚。 专注的过程就是生命沉淀和绽放的过程，至于结果，人生缓缓，自有答案。希望以上分享能够帮助到你，祝好！
16岁儿子不去读书，日夜颠倒玩游戏，早恋，怎么办？
我现在38了，我儿子16岁现在高一，不去读书了，还早恋。每天都是玩游戏晚上基本都是3点然后中午起来继续。其他不玩游戏的时候情绪稳定，也愿意分担家务，情商也还可以，就是作息时间和不愿意去读书很头痛。甚至我们都说去学校去不读书都可以和同学多玩多和同龄人接触都不愿意去，在学校也没有受到排挤和委屈，就是不愿意接受学校的规矩，觉得学校规矩不合理。平时和他聊天感觉他比较成熟，觉得同学很幼稚。我一直都要他去学校，他就是不愿意去，然后让他打工，工作了2天就不愿意去了，每天在家里躺平，只要不去学校家庭合睦我的目的是希望他知道学校比社会好，但就是很难改变他的思维，请问老师这个问题到底是小孩的问题还是我的问题
中年妈妈，青春期的儿子休学在家，日夜颠倒玩游戏，早恋；妈妈尝试了很多办法，他还是每天在家躺平。从描述中，我看到了一位爱孩子，有责任，操劳，辛苦，但又无助、迷茫、焦虑、委屈、自责的妈妈~ 先给题主一个温暖的抱抱~ 看着在家躺平的娃，又无济于事，想必你这段时间一定特别辛苦吧~ 先来了解下孩子为什么沉迷手机。 青春期的孩子，他们的内心正在经历翻天覆地的变化，他们需要形成“自我同一性”，就是自己去回答：我是谁，我从哪里来，我要去哪里这类深刻的话题。但他们表现出来的是矛盾，既渴望独立，反对管控；又没有完全独当一面的能力，期待遇到困难时能获得一些支持；内心既渴望，又排斥；看不上爸妈，看不上老师，各种怼天怼地；但遇到现实问题，又很有可能一蹶不振，逃避退缩。而沉迷手机正是孩子逃避退缩的一种形式。 换句话说，这个年龄段的孩子渴望自由和独立，很多事情希望自己能做主，也希望能得到别人的尊重、认可和支持；如果现实中得不到，那他们就会去转向能得到的地方；手游刚好能满足他的这些需求~ 描述中提到“不愿意接受学校的规矩，觉得学校规矩不合理。”这大概就是他觉得没有被尊重吧~ 在医院心理科跟诊的时候，见到过一个高一的女孩子，抑郁住院。她说中考自己选了个卫校，想将来当护士；没想到一进入高中，就被各种下马威：老师不仅管学习，还管学生穿着、发型，连地上掉了张纸都要挨批。这孩子本来就还在适应住校生活，跟室友的磨合中，但一下子连番被老师骂，心情 down 到底，还经常浑身发抖；到医院一检查，就抑郁合并躯体化症状了。住院时，参加团辅活动，她各种活跃，能力非常好；我们一开始都不明白她为什么要住院，直到后来她讲述自己的故事；讲到最后，她说：我该怎么办呀，一进那个学校，就激发了我的生理反应；完全没法去学校。 看起来这位女生跟你的儿子有些类似，都不愿意接受学校的规矩。从某种角度上来说，他们是先行的反抗者；尽管绝大多数人，可能都是遵守规则的沉默的大多数。但纵观历史长河，很多规则或者传统，不正是被这些有创造能力，敢于反抗、敢于挑战的人来打破的吗？！ 这中间的冲突，是我们作为家长，我们的认知中，学校学习是最稳妥的一条路；所以我们压根儿不敢背离这条路；然而 00 后，10 后们敢，他们无所畏惧。 平心而论，我们用现在的经验去指导即将面临更大不确定性的他们，其实未必合适。 那么难道就让孩子这样下去了嘛？ 当然不是啦~ 这类孩子，其实他的认知是很高的，他对自己是有追求的；但长期沉迷网络、手游，会让他迷失自己的方向。所以我们要做的大体是把他的主观能动性挖掘出来。 首先，家长要改变认知，要真的从认知上接受孩子现在的状态：可以跟孩子多聊下，如果他还是排斥去学校，那么可以先不去； 其次，家长要调整行为，多赞美认可鼓励孩子的行为表现和行为，让他有价值感； 再次，家长要在能接受他现状的情况下，跟他探讨未来他想要的人生是什么样子的；不是你想要，而是他想要。 当然所有这些前提是家长要放下家长的身份，蹲下身子，尝试去理解孩子，成为他的朋友，让他可以向你敞开心扉~ 如果家长做不到，那么可以寻求专业的心理咨询机构或平台~ 这样不仅可以帮助孩子进行个人成长方面的探索，还能探索下为什么你没法接受孩子的现状~ 再说个主观数字给你听：我在心理科门诊跟诊一上午，40 个号子，主观上大概至少 25-30 个以上是学生或者年轻人，职场、人际、学业各种压力，导致的抑郁，无动力，躺平，成瘾行为~ 所以孩子这种情况，并不是异常，而是遇到了一个比较大的坎~ 以上信息供参考，祝你们顺利~
快一年里为一个虚拟动漫人物哭，我到底爱不爱ta？
是这样的，我想我大概喜欢上了一个虚拟人物，ta是动漫里的，然后ta命运挺悲惨的，我最开始幻想啊，纯是幻想，希望ta能改变ta的命运。然后就这样拖拖拉拉都快有一年了，我在想我到底爱不爱ta。 我喜爱的是当初我这种中二的怜悯之情还是真正的ta。这个问题困扰我很久了。我现在没什么事就会幻想着和相处的每一刻。 下面一段是我写过的话， 我到底爱不爱ta。 好奇怪啊，我现在看到ta很平静，我在想我到底爱不爱ta。可能已经不爱了吧。可是为什么我看到ta幸福或者痛苦我都会哭呢，可我为什么会幻想着ta好好活下来的样子呢，为什么呢。 只是平静了，可，平平静静的不好吗？ta最缺少的就是这种平静的生活吧。 不喜欢了，为什么做娃娃的时候那么有动力，我真的不喜欢了吗？明明和别人讨论的时候都那样兴奋。 好难受。 心和情绪骗不了人，我平静可能是抱着求教的心态去重温原著的。 都这样了或许我还是爱着ta的吧。可是有的时候我的心真的很乱。
你好啊，这位朋友，不知你多大年纪了，我猜应该不大吧？你提到的喜欢上一个虚拟动漫人物的的经历，其实是一种很常见的体验，我自己对此就深有体会。
从小我就爱看书，经常看着看着就忍不住被书中人物逗得笑出声来，让家里人以为我“犯傻了”。当看到喜欢的角色被伤害甚至死去的时候，我也会跟着很难受。因为书中人物而大哭的经历，我记得的只有一次，书中一个相貌平平的女孩，为了救她所爱的男人而死，她爱那个男的，那人却不爱她。记得那是中学时的一个晚上，我在一个无人的房间里读到这一段，反复确认了没有奇迹发生，作者真的把她“写死”了，我感到既伤心又生气，忍不住嚎啕大哭起来。
后来我自己也想了一下，为什么那次的反应那么大？其实那时我在暗恋一个女孩，但却没有结果，所以在书中那个女孩身上，似乎看到了自己的影子，我哭的其实是自己。
同样的，你对这个虚拟动漫人物的感受，应该也是类似的：那个ta的形象是虚拟的，但你的感受却是真实的。不论你感受到的是悲伤、喜悦还是平静，都是你内心深处自然发生的，没有任何掩饰、编造，也不是演给任何人看的。那个虚拟的角色，其实是一个触发点，触动了你内心的真实情感，有爱，有怜惜，有共鸣，也有保护欲。情绪和感受不会骗人，而是在向你传达一些真实的信息。
那这些信息是什么呢？这就需要做一些解读了。就像我在嚎啕大哭之后，自己也感到有些奇怪，为什么会这样？可以结合自己身边近期发生的重要事件，做一些推测、印证，也许就会明白了。
针对你的情况，我想应该是这个虚拟人物照见了你内心的一些东西，有几种可能性：
一种可能是，ta成了你的情感“容器”。比如，ta“悲惨的命运”，似乎引起了你的共鸣：你在现实生活中也跟ta一样，感到孤独、无力、不被理解、渴望被拯救等等。而ta的故事，则正好击中了你内心的这些痛点，让你之前积累的情感找到一个发泄口，你为ta哭，其实哭的是你自己，这与我提到的那次经历类似。
还有一种可能是，ta是你的“理想自我”的投射。就像你幻想的，“希望ta能改变ta的命运”、“幻想着ta好好活下来的样子”，如果把这里的“ta”换成“我”，你自己大声读一下，不知有没有感觉？也许你内心希望自己能够掌控自己的命运，能够获得救赎，而这种渴望，就投射到了这个虚拟形象身上，这让你感到了希望。
另外，你在这个虚拟角色身上，也可能寄托了自己纯洁的感情——爱。这种爱不受现实生活的干扰，不需算计、不计得失、足够安全，这样纯粹的感情，对你这样心思细腻、敏感的人来说，弥足珍贵。
以上是一些可能的推测，你可以自己印证。但需要注意两个情况：
一个情况是，对于上面的推测，可以从正反两个方面解读。举个例子说，如果自己是一个多愁善感、心思细腻、优柔寡断的人，可能会从这个虚拟形象身上看到自己的影子而深深共鸣；也可能相反，从这个虚拟形象身上看到的是自己渴望却缺少的品质：快意恩仇、大刀阔斧、雷厉风行……
另外一个情况是，不论是小说中的人物，还是虚拟的动漫人物，都是有经验的作家、作者创作出来的，一个好的作者通常是深谙人心的，所创造出来的形象一般会引起某一类人的共鸣，所以，你被ta吸引，为ta哭、爱上ta，可能只是作者的“投你所好”的高明技巧罢了。这么说虽然有些令人沮丧，但可能真相就是如此。
你说自己现在内心很乱，不知该怎么办？其实，在我看来，你现在似乎不必纠结“到底爱不爱ta？”因为这恐怕是个无解的问题，你看那么多情歌不是都在唱“爱不爱我”之类的吗？对你来说，更有价值的问题，也许是：这种感情对我意味着什么？我从中学到了什么？为我带来了什么？
例如，通过前面的分析、思考，你可以想一想，这份感情有没有让你对自己有了更多的认识？有没有让你变得更强大？或者变得更理智、更平静……总之，看看让自己发生了什么改变，通过看到这些，你可以评价这段经历对你有什么价值，有多大价值。
不论结论是什么，建议你对待这份感情整体上应该秉持“共处”的原则，也就是不刻意压制，也不必刻意证明什么，就让它自然的发生、发展就好，与它健康地共处，让它滋养你。
比如，你可以告诉自己：我不确定到底爱不爱ta，但我也不纠结，不过我知道一点，那就是ta对我很重要，让我感受到很多美好的情感。这样，你的注意力就会从判断“爱不爱”转移到“重视体验”上，也会对你更有价值。
还有一点就是，这个角色不论多么美好，毕竟是虚拟的，而我们却要生活在现实的世界，所以要注意把在这个虚拟人物身上的体验，以及学到的东西，转化到现实生活中。例如：
想要给ta的“平静”，那在现实世界里就可以试着让自己保持平静的心态；对ta的关注，也可以转化成对现实生活中身边人的关注等等。
在这个过程中，只要能做到虚拟世界和现实的平衡，就没有问题。需要警惕的是沉溺在虚拟世界中无法自拔，在现实世界中无法正常的社交、生活，如果有这种苗头，那就尽可能停止对这个虚拟人物的关注，必要时还可以求助心理咨询。
总之，虚拟世界很美好，但现实世界也很精彩。眼光打开，不沉迷，爱生活，你会发现一个更有趣的世界，也会享受更多的美好。
妻子在咨询日志中说喜欢咨询师，想判断心理咨询专业吗
妻子一直在进行心理咨询，两年前开始现在的咨询，是个异性咨询师，我无意中看到她的咨询日志，说她真喜欢咨询师，想相濡以沫共同面对困难，有时候她又觉得根本不了解这个人，他只是感情的容器，但他们加了微信，她有时候发很长的感悟，一天六七条，有一次发生恶劣天气，咨询师还问她怎么样不要紧吧，妻子就在这样的咨询中痛苦不堪，我现在得知我感觉也无法接受。一是他们这是什么关系，二是咨询师是不是极不专业还违法咨询伦理。
妻子在做长程心理咨询，咨询师是个异性；题主无意中发现妻子对咨询师产生了不一样的情愫，这种情愫似乎让妻子有点痛苦；题主知道了也很痛苦。 先隔空给题主一个温暖的抱抱~ 遇到这样的事情，你还能看到妻子的“痛苦不堪”，还能理性地在平台上进行专业提问，我觉得你特别了不起，先给你点个大大的赞~ 👍🏻 先回答第二个问题。 咨询师私自添加来访微信，维持咨询以外的关系，显然不符合咨询伦理规范。这是毫无疑问的~ 但目前在实际情况中，确实时常会遇到咨询师添加来访微信的情况。如果是大型咨询机构还好，会有类似咨询顾问或者助理的角色协助咨询师进行时间预约或回访等事宜，所以一般添加来访微信的会是助理或顾问角色；但如果是比较小的工作室，一人身兼数职，同时是顾问和咨询师，那就很难避免不发生上述违反伦理的情况~ 再来说第一个问题。我个人认为与其去分析他们是什么关系，不如先分析为什么妻子会对咨询师产生这样的情愫。 描述中写到“妻子希望能跟咨询师相濡以沫，共同面对困难”，“有时候发很长的感悟”，这让我感受到，2 年来的咨询陪伴，让妻子对咨询师产生了很强的信任感，她愿意向他吐露心声。这种信任很大程度上可能来自于咨询师的基本专业技能，如无条件接纳、共情，肯定认可赞美等。用现在流行的语言来说，这位咨询师给妻子提供了很高的情绪价值。而这正是咨询服务应该做的事情。从专业上说，对所有的来访者，咨询师应该都要具备上面提到的这些专业技能。 你无法接受的原因大体是因为妻子这些情绪价值的需求按说应该由亲密关系中的另一半提供；咨询师这一角色似乎有点越界了~ 上周六去心理科门诊跟诊，遇到一对夫妻：俩人一起进来，男的主诉说他长期在外地工作，老婆在老家，爱上了老家一位男性；老婆大大方方地承认了，然后说因为老公长期在外地，完全没法陪伴，她需要的是相濡以沫的陪伴，所以目前有些精神出轨。俩人来的目的也很明确，想要做婚姻家庭咨询，想要看看能不能挽回。 我觉得他们的情况跟你们有点类似。 婚姻本来就是需要经营的，需要男女双方一起努力，相互满足对方的需求；如果一方没法满足另一方的需求，且未被满足的需求对某一方来说又十分重要，那么他 | 她确实有可能采用其他方式来满足自身的需求，这是人性本能。 回到你的当下，我个人觉得可以： 1）把关注点从妻子与咨询师上转回到你们家庭内部：如果只有 Y 和 N 的选择，你们俩是否还愿意继续在一起？ 2）如果选择的是 Y，再开始分析目前小家遇到的是什么问题：妻子有哪些没被满足的需求，你是否愿意去满足；你有哪些没被满足的需求，妻子是否愿意去满足。 3）同步了解婚姻关系经营之道及技巧， 男女生在内心需求、渴望等各个方面都有很大的不同：譬如男性更渴望事业上的成功，而女性通常更看重家庭。推荐阅读林文采的《亲密关系课》这本书，很薄，但浅显易懂。 以上信息，供参考~ 祝你早日走出迷雾，重新收获幸福~
大四女，暧昧过的男生突然不理我，为什么会这样？
7月初➪在一款多人在线游戏里和一个陌生男生建立情缘关系，了解到他在北方生活，刚高考完，准大一。可能因为游戏里的交流总是不能及时回复，于是他提出加联系方式 七八月➪加了微信后，他天天给我分享生活，一开始我也就随便看看，随便回一两句。我本身只有一个好朋友，遭不住他天天“姐姐姐姐”地发，渐渐地会很期待他的消息。我们聊得越来越多，互相知道的也越来越多。因为算是游戏搭子，经常互转很多游戏相关的抽象文案，其中有一些暧昧的。虽然文案是网上找的，但我们有时候也会半真半假地回应文案内容，比如他发“情缘你今天对我好冷淡…难道我真的是一只小猫？对不起…我的意思是…我有点想你了”，我可能会回“小猫，喵一声听听”“冷淡吗？你已经1314毫秒没给我发消息了，我就知道我被冷暴力了”。 这就导致，好几次他没带文案表达喜欢的时候，我都不敢确认是不是在玩抽象，于是我也抽象地回应了。其实我还真不敢答应，一是我总觉得他只是在抽象，二是我是双非一本，但他考上了985！我觉得他应该先进入大学开拓视野认识更多优秀的人，而不是现在就确定喜欢我。三也是很现实的原因，我在南方他在北方… 九十月➪开学他大一我大四，各自都忙起来了，偶尔会聊得比较少。游戏他不玩了，我有空还会玩一下。 十一月➪他们迎新晚会结束去聚餐，他喝醉了。他觉得自己声音不好听，平时基本不发语音，但那晚真醉了吧，凌晨发了好几条，还说想听我声音，我就唱歌。我说要听他唱，他后来也唱了。太暧昧上头了呜呜呜… 但是三四天后，他开始变得冷淡。我能理解工科专业有难搞的作业/考试。交流频率变成每天一两条消息，这样过了两周，就突然三天没有任何联系，昨晚我忍不住跟他说我要解除情缘关系（之前我说过他退游就解除），他也没啥大反应。这是我的试探，而他只是惊讶，发一个心碎的表情包，既没有不舍也没有同意，也没有上号。我实在搞不懂他的态度。 问题➪我没谈过恋爱，对这种冷淡非常不安。我可能只是喜欢有人跟我暧昧拉扯聊天，并不是真喜欢他？其实很想问问他，但我知道再忙的人都不会不发消息，只能是他不想和我聊天了。而且我们最多算朋友，我没资格提要求，没立场委屈，也就没必要问了。但就是莫名难过，哭了。 唉说出来自己都感觉莫名其妙还有点招笑，暧昧着但付出了一点真心，不敢跟好朋友说，好羞耻…但我脑子真的非常混乱，希望有人交流一下，随便说点什么都好啊呜呜呜
看到你的问题是“大四女，暧昧过的男生突然不理我，为什么会这样？”两个标签是“安全感”“好感”，好像是你觉得当下与一个男生的关系出现了问题，让你感觉失控，内耗，迷茫，所以来求助了。 对于你的描述，我有几点看法： 第一，你梳理了你们认识的过程。 好像你们是一段网恋，暧昧，他主动加上你的微信，每天给你发暧昧的消息，让你慢慢地对他产生了情感依赖。 但是你也会有很多的矛盾冲突，你提到三点，一是你担心他只是在玩抽象，不敢确信他的真心；而是基于现实的考虑，你觉得自己比他大三岁，他应该认识更多的人，而不是现在就锁定你；三是你认为他家庭条件比你家好，好像有点自己不配得到他的爱的感觉。 第二，你提到，你们近期比较暧昧的事情。他喝醉了和你打语音电话，好像特别暧昧，但是紧接着三四天后，他就开始冷淡了。而你受不了他的这种冷淡，试探性地提出了要结束情缘关系，他也好像没有挽回你，只是淡淡地发了一些不舍的，心碎的表情。 他这样的反应方式，可能让你感觉很失望，可能你想要的是他给你一个明确的答案，告诉你，他对你的真心。但是可能他并不知道你的用意，可能他以为你拒绝了他，可能你们之间的沟通是错位的，是不同频的。 第三，能看到，你现在的状态好像是很内耗的，觉得混乱，委屈，愤怒，无助，无力。好像是你觉得自己付出了真心，却被辜负了，好像感受到了一种被他拒绝，被他推开，被他忽视的委屈，愤怒，自恋受损。 而且又因为你们之间没有明确身份的原因，这样一种暧昧的，不确定的关系，让你感觉对自己不确定，不确定自己是否喜欢他，也让你感觉自己没有身份，没有资格，没有立场，也无法求助别人，好像是很无助，无力，羞耻的感觉，让我想到了那首歌词“暧昧让人受尽委屈……” 该怎么办呢？ 我觉得，你可以先尝试梳理自己的情绪或感受，通过写情绪日记的方式，让自己的情绪流动起来。 其次，可以慢慢地探索你内心的需求。我觉得，你能和他开始这样一段暧昧的网恋，开始几个月的纠缠，一定是你们彼此契合了某种需求的。 可以寻求一个合适的时机，慢慢地梳理自己对他的感情。我想，你们现在还没有见面，可能还处于一个将彼此理想化的状态中，可能你们都是爱上了彼此内心的想象，并不是具体的人。 我觉得，你不需要急着与他确定关系，而是慢慢地相处，慢慢地认清你自己的内心，确定他的真心，感情一定是双向奔赴的。 最后，可以寻求心理咨询师的帮助，探索你自己的亲密关系模式。 你提到，你内心缺乏安全感，对别人的冷淡十分不安，这可能是一种焦虑型的依恋。可能你需要别人对你时刻有回应，需要和别人待在关系里，当别人没有回应你时，你可能就被想象中的被抛弃，被嫌弃的恐惧或焦虑淹没了，激发了你内心的焦虑，于是你就会主动地采取先抛弃别人的策略，好让自己避免面对内心的痛苦。 这样的模式需要你自己去看到，慢慢地去实践，在生活中学会用更适应性的方式去面对内心的痛苦，去表达内心的脆弱，增加对自己的理解与接纳。 祝福你！
16岁儿子不去读书，日夜颠倒玩游戏，早恋，怎么办？
我现在38了，我儿子16岁现在高一，不去读书了，还早恋。每天都是玩游戏晚上基本都是3点然后中午起来继续。其他不玩游戏的时候情绪稳定，也愿意分担家务，情商也还可以，就是作息时间和不愿意去读书很头痛。甚至我们都说去学校去不读书都可以和同学多玩多和同龄人接触都不愿意去，在学校也没有受到排挤和委屈，就是不愿意接受学校的规矩，觉得学校规矩不合理。平时和他聊天感觉他比较成熟，觉得同学很幼稚。我一直都要他去学校，他就是不愿意去，然后让他打工，工作了2天就不愿意去了，每天在家里躺平，只要不去学校家庭合睦我的目的是希望他知道学校比社会好，但就是很难改变他的思维，请问老师这个问题到底是小孩的问题还是我的问题
看到你的问题是“我儿子高一，不去读书日夜颠倒游戏早恋，其他都好”，两个标签是“心理咨询”“流派方案”，好像是你很担忧儿子现在的情况，不读书，日夜颠倒游戏早恋，想知道是否要寻求心理咨询，所以来求助了。 对于你的描述，我有几点看法： 第一，能看到，好像是你儿子现在高一，不去上学，还早恋。在家玩游戏基本都是玩到三点，中午起来继续。不玩游戏的时候情绪稳定，也愿意分担家务，就是不愿意去上学和作息黑白颠倒，让你们感觉很头痛。 能理解你对于孩子的担忧。高一的孩子，可能处于一个很尴尬的年纪，出去打工，吃不了什么苦，年纪太小了；不去上学待在家里，黑白颠倒地玩手机，又担心他会因此荒废了他的人生。 我觉得，孩子出现这样的情况，可能是因为无法应对学校的压力，可能是因为找不到自己上学的意义或动力，可能是因为感觉不到情感的支持，所以才产生厌学的心理的。 第二，能看到，好像是你们想了很多的方法去劝说他去上学，不指望他能去学校学习，就只是去学校交朋友，但是也比较困难，很难改变他的思维。 能感受到你内心的焦虑，无力，无助，好像是你觉得自己已经尽力了，但仍然无法改变他的想法，让你感觉自己很无能为力，很挫败。 可能他会有一种无法认同学校权威的感觉，觉得学校规矩不合理。可能无法与周围的同学融入到一起的感觉，觉得别人都很幼稚，自视甚高，孤芳自赏的感觉。 不知道他与父亲的关系怎么样，好像是有一种想挑战权威的感觉。他的人际关系好像也是很孤独的，无法在学校中产生归属感，无法与别的同学有链接感。 他日夜颠倒地玩手机游戏，其实也是在找寻一种与外界的链接，对抗内心的孤独，对抗自己对于生活的失控，发泄内心的攻击性。早恋，也是在寻求一种情感支持。 第三，你问，这个问题到底是小孩的问题还是你的问题。 你的问题，好像是想要明确一个责任，把孩子的问题和你的问题分清楚。我猜测，可能是因为，你的内心会对孩子有些愧疚，或者是你承担了很多外界的指责，所以你想要寻求一个答案，获得一个确定性。 但其实，孩子出现这样的情况，跟家庭系统的运作是分不开的，很难分清到底是谁的问题。只能说，父母在养育方面有问题，孩子在应对现实方面有问题，父母和孩子之间的关系出现了问题，如果要治疗，需要父母和孩子一起配合努力。 要怎么办呢？ 我们说，孩子厌学的动力是比较复杂的。不仅涉及到社会环境，学校氛围，还涉及到家庭教育，孩子自身人格特质，人际关系模式等等因素。 父母需要先看到自己内心的情绪或感受，让自己的情绪流动起来，照顾好自己，接纳自己，对自己有更多的理解，不陷入过度的愧疚中，才能去接纳孩子目前的状态，对孩子有更多的理解与支持。 其次，寻求心理咨询师的帮助，可以尝试家庭治疗，看到整个家庭系统的动力。父母提高养育功能，孩子感受到被支持，才可能会有更多的精力投注到学习上去。 最后，慢慢地在实践中学会面对内心的焦虑，学会给予孩子更多的支持，帮助孩子一起渡过难关。 祝福你！
