废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

题主你好～能够感受到你和家人现在的两难与心疼，一边是90岁高龄的外婆，经历过一次丧子之痛后差点放弃自己，花了三年才缓过来。 一边是二舅舅离世的事实，谎言快要撑不住，可又怕说出真相再次击垮外婆，尤其是临近中秋，阖家团圆的日子反而让这份“瞒”更难继续，你们心里肯定既焦虑又煎熬，不知道怎么选才是对她好，对不对~ 其实你们一直瞒着外婆，从来不是“欺骗”，而是藏着最深的心疼。 怕她那么大年纪，再承受一次失去孩子的痛，怕她又像上次那样不吃不喝、放弃自己，这份小心翼翼的隐瞒，本身就是对她的爱。 但就像你说的，时间久了她会不相信，谎言编不下去的时候，反而可能让她因为“被瞒着”而更受伤，所以或许可以试着用“慢慢来、轻一点”的方式，让她一点点靠近真相，而不是一下子把事实砸在她面前。 或许，可以先找一个外婆情绪特别平和的午后，比如她晒着太阳、状态放松的时候，让家里她最信任的人，比如你妈妈，或者她平时最依赖的子女，陪着她，先从“聊家常”开始，慢慢提到二舅舅，不用急着说“他走了”，而是先跟她说说二舅舅生前的小事，比如“妈，昨天我想起老二以前总给您带您爱吃的软糕，您还记得吗？他那时候总说，您牙口不好，得买最软的”，先让她沉浸在温暖的回忆里，再轻轻说“不过呀，老二前段时间因为疫情，基础病没顾上，走了……他走的时候很安详，还惦记着您，怕您知道了伤心，一直让我们晚点跟您说”。 这样带着回忆的、慢慢的诉说，比直接说“二舅舅去世了”更能让她有心理准备，也能让她感受到二舅舅最后的牵挂，减少一点“突然失去”的冲击。 同时呢，说的时候，一定要让她知道“我们会一直陪着您”，比如紧紧握着她的手说“妈，我们知道您现在肯定特别难受，就像上次老大走的时候一样，我们都懂。但您别怕，不管什么时候，我们都会守着您，给您做您爱吃的，陪您说话，不会让您一个人”。 外婆上次之所以崩溃，除了丧子之痛，可能还有“觉得自己没人管”的恐惧，所以让她明确感受到“有人陪着”，比单纯安慰“别难过”更有用。 如果她说“我不信”“你们骗我”，也别着急反驳，就顺着她的话，轻轻重复事实，同时给她发泄情绪的空间。 比如她哭的时候，别劝“别哭了，对身体不好”，而是递上纸巾，陪着她哭，说“妈，想哭就哭出来，心里能好受点，我们陪着您呢”。 上次她用不吃不喝对抗，其实是因为情绪没处发泄，这次让她把伤心哭出来、说出来，反而能减少“憋在心里伤害自己”的可能。 至于中秋，也不用因为“要团圆”就怕提这件事，反而可以借着节日的氛围，让她感受到“家人都在”。 比如一家人一起给她做她爱吃的菜，饭后跟她一起看以前的照片，指着二舅舅的照片说“您看老二那时候多精神，现在他在那边也能安心，知道我们都好好陪着您”，让她明白，即使二舅舅不在了，团圆的温暖也不会少，她依然被全家人爱着。 担任，你们可能会怕“说了真相她撑不住”，但90岁的外婆能从上次的痛苦里走出来，说明她心里其实有很强的韧性，只是需要家人用温柔的方式，帮她接住这份痛。 比起一直瞒着让她猜疑、最后从别人嘴里知道真相，家人亲自告诉她、陪着她，反而能让她更有安全感。 不用急着让她“接受现实”，给她足够的时间，哪怕她偶尔还是会难过、会念叨，只要有你们在身边陪着，她会慢慢明白，失去孩子很痛，但活着，能和剩下的家人在一起，也是一种温暖的延续。你们已经做得很好了，这份对她的心疼和牵挂，就是帮她度过难关最好的力量呀～

53赫兹

题主你好～能够感受到我们现在有多难，产后第一年又要上班又要育儿，本就已经被累得喘不过气，妈妈过来帮忙带孩子，却总免不了吵架，吵完心脉俱损的委屈还没消化，又要担心妈妈一个人在家孤单、身体不好，一边是自己快扛不住的母女关系压力，一边是对妈妈的心疼和愧疚，这种夹在中间左右为难的滋味，想想都觉得快要撑不住了，对不对~ 其实，你会有“不让妈妈来看孩子”的想法，从来不是“不孝顺”，而是实在受不了这种“一边依赖她帮忙，一边又被吵架消耗”的日子。 产后，本就容易情绪敏感，上班要应对工作，下班要照顾孩子，连喘口气的时间都没有，妈妈的到来本是想帮你分担，可频繁的争吵反而成了新的压力，你想逃，只是想给自己找个能稍微轻松点的空间，这太正常了。 而你担心“让妈妈一个人在家不人道”，更能看出你心里有多在意她。 哪怕刚吵完架，哪怕自己委屈得不行，也还是会惦记她的孤单、她的身体，会怕她没人照顾，会纠结“是不是自己太自私”。这种“想逃又逃不开，想靠近又怕受伤”的矛盾，才是最磨人的。 或许，我们可以试着先把“吵架”和“妈妈的心意”分开来看。妈妈过来帮你带孩子，心里肯定是想为你好的，只是她可能没意识到，产后的你需要的不只是“带孩子的帮手”，更需要“情绪上的理解”。 她或许会用自己过去的经验要求你“该怎么带孩子”，会因为心疼你或者焦虑孩子，不自觉地念叨、指责，却没看到你已经在上班和育儿之间拼尽全力了。 而你呢，本就累得没耐心，听到妈妈的话也容易觉得“不被理解”，忍不住反驳，一来二去就吵了起来。其实你们俩都没什么错，只是都站在自己的角度着急，忘了好好听听对方的心里话。 如果暂时没办法完全分开住，或许可以试着找个彼此都平静的时机，跟妈妈好好聊一次，不用急着说“你别总跟我吵架”，而是先说说自己的委屈和辛苦，比如“妈，我知道你过来帮我带孩子特别累，也谢谢你这么为我操心。但我现在每天上班要盯着工作，下班回来又要哄孩子，感觉精力早就不够用了，有时候你说我几句，我心里就特别慌，忍不住想跟你吵，吵完我也特别难受，晚上都睡不着”。 先让妈妈知道你不是“嫌她碍事”，而是真的撑不住了，再慢慢跟她说说你希望的相处方式，比如“以后要是觉得我哪里做得不对，你能不能稍微慢点说，别那么急？我要是有做得不好的地方，你指出来我肯定改，就是别跟我吵，我真的怕了”。 至于妈妈的身体和孤单，也可以试着和未婚的妹妹一起商量。 比如跟妹妹聊聊你的难处，也说说对妈妈的担心，看看能不能和妹妹分工，比如你平时忙的时候，妹妹多给妈妈打打电话，周末如果妹妹有空，让她去家里陪陪妈妈，或者你们一起商量，偶尔让妈妈回自己家待几天，既能让你和妈妈都有个“缓冲期”，也能让妈妈感受到不是只有“带孩子”这一件事能和你们相处。 同时呢，我们可能也要知道，好的母女关系从来不是“必须绑在一起互相消耗”，而是彼此都能舒服。 哪怕暂时需要和妈妈保持一点距离，哪怕偶尔会有矛盾，只要你心里还惦记着她，愿意试着去理解她，她也会慢慢感受到你的心意。 别把所有压力都扛在自己身上，你已经在产后这么难的阶段里，努力平衡工作、育儿和家庭关系了，这已经很了不起了。偶尔允许自己“自私”一点，先顾好自己的情绪和身体，才能有更多力气去照顾妈妈、照顾孩子呀～

53赫兹

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你对室友行为的愤怒和无奈，还有些自我怀疑，迷茫。我们一起聊聊这个话题。 1.你是个小气的人么 你会提出这个问题，说明你内在对于室友对你的这一个标签和说辞是有一些在意的，甚至于对自己都有一些怀疑，"我是个小气的人么？"同时你也因为这一个怀疑，想要去自我证明自己并不是这样的人，所以在有些事情上面，哪怕不情愿也依然满足室友。 我们要看到这样的怀疑背后，是室友的不断试探，同时在小钱上面的不断突破你的底线，不断的找你蹭吃蹭喝，占你的小便宜。而你依然满足了他，满足他了之后他不知道感恩，却阴阳阴阳怪气的说，"你咋突然变得这么大方了"。从这些言行上面能看到这一个人的人品，所以用他这样的人品来评价你的行为，自然是不中立的。因为他希望你什么都满足他，无论大钱，小钱，而且无条件地满足他，他才会觉得你是非常大方的，可是你没有义务非得要这样子满足他呀。所以他嘴里所谓的"大方与小气"，本身这个概念就是错误的。你无需质疑自己，而是透过不过这个朋友的言行，守住自己的界限。 2.关于这位朋友的行为 能看到他对自己的生活没有合理的安排，并不是他父母给他的生活费不够他生活。而他也因为自己的这样不合理，提前消费自己的友谊，同时还PUA你，期待你能给到他更多的满足。 能看到他对自己的生活没有规划，同时也能够看到他对自己的父母提供他生活费以及这些付出内在是没有一颗感恩心，而是沉浸在自己的世界，产生一些超过他经济能力范围内的消费。这一些消费影响到了他的吃穿用度，他却用白嫖的方式来维持，却没有丝毫的反思和对自己的行为进行一些约束和改变。 所以无论你是在小钱上满足他，还是在大的方面满足他，他都不会对你产生感恩之心，而是在你一再的退让上面不断的啃噬你。 对于这样的一类人，你更加要守住自己的底线，学会保护自己，同时不被他PUA控制你。 3.怎么办 看到自己愤怒的背后，实际上是对他不断突破你底线，不断白嫖你的愤怒和无奈，这背后似乎也对自己不能够坚持自己的底线有一些自责，我对于如何勇敢的拒绝他也有一些胆怯和羞愧，好像自己不帮助他就真的是一个小气的人。那么你要怎么做，才能让自己不这么生气呢？ 我想这个人的出现，以及你会生气的这些情绪，这也是提醒你要守住自己的边界，学会保护自己。那么当他再一次想白嫖你的时候，你可以一致性地表达自己的感受和想法，比如说，"**，从洗发露到被子，再到买水这样的事情上面，我都已经给你很多的帮助。只是你一再的要求我给你购买，这让我觉得愤怒。我需要得到你的尊重和理解，期待我们的友谊是双向的，也希望你能够对自己的生活费有合理的规划。一瓶水，一份食物，一个指甲剪，这是你目前的经济能达到的范围。"一致性的表达，并且坚决的不满足。这既是保护自己，也是让他对自己的消费做一些觉察和反思，这也是在帮助他提升和改变。所以无需为自己的拒绝羞愧，甚至怀疑自己是小气。 学会保护自己而不是讨好他人，你会更加得到他的尊重，因为你先尊重了自己。 如果还觉得困惑，可以去换宿舍，找辅导员协调，或者找学校的心理辅导老师聊一聊。你也可以找平台的倾听师或者专业的心理咨询师聊一聊，都能更好的帮你梳理内在，提升内在的力量，敢于拒绝，勇敢做自己。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

坐看云起🌻

题主你好，我是心探教练余，和你交流一下这个话题。 简单的一句“农村容不下肉身，城市容不下灵魂”，让我感受到你的委屈和无奈，你真的不容易。 先来说说内在小孩。 在成年人的故事背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩，童年时在和父母的关系中体验到的情感受挫和理想破灭，会在负性移情中重建，创伤是留在心底的抛弃或背叛，是曾经被拒绝或压抑的冲动的延伸。就如题主所写，原生家庭的烦恼让我有深深的体会，我是注定要离开… 童年时期父母的反馈和行为是我们了解自己的唯一方式，如果父母说自己做不好，一直给我们消极评价，我们就会在内心觉得羞愧，认为自己不好，肯定自己无能，这样的自责和自我攻击又会加重羞愧感，从而让我们的内在小孩越来越恐惧。就如题主所写，只有在举目无亲的地方，我才能做自己，我才能重新把自己给养… 童年的经历可能给我们带来一些伤害，不过我们可以依靠自己的力量，去看到过去那个无助而孤独的自己，接受那个不被关爱的自己，去努力与自己和解。 所以当我们觉察到害怕恐惧的负面情绪时，试着做三次深呼吸后对自己说：这都不是我的错！让情绪流动。我们也可以试着记录自己此刻的感受是什么？你的书写只面对自己，所以尽管大胆坦诚地写出自己的感受，既能帮助我们了解情绪的产生和影响，也能帮助我们厘清问题的根源。 我们可以敞开胸怀，找个合适的机会和爸爸妈妈一起聊聊曾经的童年，并不是需要去问责谁，而是帮助我们更好的了解对方，增进亲子关系，同时也能帮助我们自己，和往事和解。 再来说说接纳。 每个人都是不完美的，每个人都有自己不愿触碰的一面，我们权且称之为阴暗面，周围的人不愿意接受，连自己也无法面对。因此我们会戴上面具，把自己伪装成别人喜欢的角色，自己却活得很累。就如题主所写，自从我去年回来姐姐这边，在考编和自考陷入了迷茫与徘徊… 我们可以问问自己，想要自由，是自己内心什么需求？ 我们也可问问自己，“理想中的自己是什么样子”？“他有哪些特质”？“现在的我和他有什么样的差距”？“我如何做才能成为理想中的自己”？然后可以夸夸自己的优点，积累自信的感觉。 我们也可以寻求帮助，因为这件事情既然困扰着你，那么想马上克服并不是一件简单的事情。试着找一个你信任并一直给予你正面支持的亲友寻求倾诉，如果觉得有必要，也可以找个咨询师，因为情绪一定要有一个输出，缓解我们内心的沉重和阻塞。 我们也试着学会关爱自己，从善待自己的身体开始，告诉自己我们已经长大，有力量也有能力保护自己，可以去肯定和满足自己的需要，可以去表达和交流自己的想法，也可去接纳和欣赏不完美的自己，别人的评价只是小插曲。学着向内看，抱抱我们内心的小孩，成为自己的内在父母，当我们内核稳定，我们会为自己找到生命之眼，还有爱之眼，当然也有开心生活之眼。 推荐书《拥抱你的内在小孩》

余

题主你好！非常感谢你能如此坦诚的分享自己私密的潜意识真实想法，由此能够获得更贴合你诉求的帮助和建议。 都说梦是潜意识的活动，弗洛伊德著名的《梦的解析》第一次告诉曾经无知和充满疑惑的人们：梦是一个人与自己内心的真实对话，是自己向自己学习的过程，是另外一次与自己息息相关的人生。 几乎每晚都做类型相似的春梦，已经持续几周，且对象是多个认识的人，醒来后身心都会有些波动反应，会反复回想。这些情况，我想也许你身上有些未完结情绪被压在了非常深的潜意识中，在梦中以高强度、高频次的情欲行为，进行呈现和释放。至于其中出现的场景和人物，古话说：日有所思，夜有所梦，也许只是正好最近发生了什么相关联起来了，可能并无实质意义。你有相处多年的男友、并不缺爱的生活，与梦境，只是场景形似，根源并不相同，因此并无矛盾。 你对这样的梦境感觉到羞耻、愧疚和困扰，我想这源于你受到的教育和价值观，在你的认知里面刻下了一个“偏见”标签。情欲、亲密接触、性行为，是人类生物最原始的本能冲动，本身并无主观色彩。 并且，春梦十分常见，在一项研究中，研究者对250名大学生进行调查，结果表明其中66.4%做过关于“性经验”（主要指性交）的梦，如果加上其他形式的性内容，则几乎每个人都做过这类梦。心理学家认为，春梦是正常现象，并无特别暗示。 梦境影响了你对现实的判断和情绪节奏，甚至让你有强烈地、在现实联系对方的冲动。这是一份认知偏差和混淆，让你有时有些恍惚，分不清梦境和现实。可能跟海马体疲劳或者精神压力有关。 因此，我想，梦境的内容，不如梦境传达的被压抑的情绪，来得重要。梦境本身，是在睡眠时、大脑做全身心清理的过程中出现的，很难通过大脑思维控制去操控，那醒来时有没有可能不被梦境影响心绪、减少情绪波动呢？ 当然是有的。 我们需要探索，被压抑的情绪根源是什么？当这份未完结情绪被看见和抱持的时候，这份压抑会归为平和： 1、如果刚刚醒来还可以回忆期梦的内容的时候，做一个详细记录（图画、文字、语音，任何形式均可）。 2、关联与梦的细节相关的现实经历。解梦也是一个探索自我内在的非常有意思的过程，比如曼陀罗疗愈技术，帮助来访者通过自己的绘画探索内在潜意识。详细内容推荐阅读《心灵之境：曼陀罗绘画疗法》。 3、也许没有办法一次性探索到那份创伤，没有关系，松弛自己的身心，记录下来，多给自己一些时间，在自己感觉能量平稳的时候，再回头来沿着这份记录继续探索。 4、在最终触达到这份创伤的时候，我想，也许个人的力量不足以应对自身的创伤。依然是那句话：觉察代表成功了一半。带着这份清醒和觉察，求助于更专业的力量，慢慢的与这份创伤对话、共处、接纳。 祝好！

yvonne_yu

题主你好，从大学到现在毕业六年，感觉自己一直都是这样，持续性对生活失去热情，做什么都提不起劲，只是在勉强的活着。干什么都没劲，觉得生活没有意义。 人在一个状态下持续时间过长，每天做一样的事，摄入一样的信息，一直没有变化，就很容易产生一种“虚无感”，它会吞噬我们生命的热情和行动力。这种虚无感会伴随我们很久，让我们失去做很多事的动力，然后蓦然回首才惊觉这几年好像什么都没有做，什么都没有变，只是每天重复的活着。 再加上如今越来越多的人开始追名逐利，最后不管是成功还是失败，其实还是会回到一开始的问题:我拼了老命的挣钱，就是为了过上更好的生活，然后呢，那生活本身的目的又是什么呢。就像叔本华说的:人生就像钟摆，欲望得不到满足就会痛苦，满足了就会无聊。 当没有明确的目标，人就会变得迷茫，人一旦开始迷茫，最喜欢干的事就是“混”，混工作混学习混日子，打游戏刷手机到深夜，醒来又是迷茫的一天，那这个时候价值感意义感存在感一下子就模糊了。 那怎么让自己的生活变得有热情有意义，一个就是永远争取在不同维度上进行体验，好吃的好玩的，遇见不同的人，经历不同的事，让自己永远都在路上，以至于没有闲暇的时间去琢磨生活的意义，或者说把体验本身当成意义。但这种方式可遇不可求，生活中有太多的不得已了，大多数的时间我们其实都是在重复的做那些不愿意干且怎么也找不到意义的事，没办法，生活所迫嘛。 所以一个更现实的方法就是去做点“超脱于个体”的事，进入到一个团体，把自己融进去，成为他的一部分，让他去给我们提供存在的意义。就比如有人创业，在这个过程中，不仅会体验一定的乐趣，还会收获很多东西，有经济回报，有价值认同，有经验的积累，还有跟不同人不同思路观点碰撞出的火花，最后不管结果好坏，他都能给人带来价值。 然后就是兴趣，通常我们在工作之外，有时间去培养一些真正喜欢并且愿意投入精力的“成长型兴趣”，成长型兴趣就是你通过投入时间，会给你带来技艺增长、持续收益的东西。比如你喜欢刷短视频，你刷一天跟你刷一年，除了手指头可能刷得更快之外，并不会有什么其他的不同，而像什么体育运动、艺术这些东西，会随着你日积月累变得不一样。我们可以通过成长型兴趣来丰富自己的精神世界，让我们心有所托，不断增进。 当然不止这些，爱好、信仰、价值观其实都可以给我们很好的支撑，这整个过程没有人强迫自己，完全是出于自愿做出的选择，为了它你愿意投入精力，甚至牺牲自己的利益，那这些东西就构成了你生命的意义。

『LY』

看到你的问题是"24岁女生，内心特别压抑恐惧是怎么了？我该怎么办？"三个标签是"表达情绪" "恐慌无助""情绪调节"，好像是你觉得很压抑，恐惧，恐慌无助，想要了解如何调节情绪，表达情绪。 对于你的描述，我有几点看法: 第一，能看到，好像是你感觉情绪特别压抑，低落，这样的状态持续了三个月了，每天学也学不进去，一个劲的拖延，崩溃，嗜睡，害怕和朋友接触，这好像是抑郁的状态了。 而你提到的大脑空洞，麻木，让我想到，当一个人反复经历失败时，就会自恋受损，对自己有很强烈的自我攻击，就表现为你现在体验到的这种精神麻痹的状态。 第二，你提到了对未来失去期待的感觉，也许，你觉得自己考不上编，就等于你的人生没有希望，等于你的未来没有美好。 你描述的"莫名的恐惧感"，可能是因为，你想象中的自己会考不上，会失败，激活了你的某些情结，让你感觉很恐惧。你提到的"热热麻麻的感觉"，让我想到，这可能是你内心焦虑的躯体化表现。 你说的"长期不思考不学习带来的麻木僵硬，又像是另外一种力量的入侵"，这让我想到，当我们停止使用心智化的能力时，确实就会出现你描述的这种麻木僵硬的感觉。 第三，你问，???该怎么疏解自己，让自己内心有动力去学习，去掌控自己呢？真的不想这样下去???这种感觉越来越频繁，真的很害怕，加上自己又容易多想?? 能看到，你用了很多的问号，也许你的内心充满了困惑，迷茫，你特别焦急，很想要有一个人能告诉你一个答案，告诉你该怎么做，才能疏解自己，才能拥有动力，才能掌控自己。 我觉得，你这样的情况，可能需要先评估是否有抑郁的状态，抑郁的程度怎样，在保证生命安全的情况下，再寻求咨询师的帮助，一起探索，你是否将自己对失败的恐惧投射到了学习上。 另外，这种状态并不是你的错，而是你的心灵在尝试保护自己，不需要强迫自己一定要支棱起来，振作起来，而是理解这些症状背后的心理需求，按自己的节奏来。 最后，可以尝试给自己设置一些小的、可实现的学习目标。并通过写作、绘画等方式简单记录自己的情绪及感受，允许自己每天有一定的时间去表达情绪。重新建立生活规律，固定作息时间，即使不想学也按时地坐在书桌前，形成固定的习惯。 祝福你!

陶陶老师

题主你好，我是仄隅。 在看到你说内心特别压抑恐惧的时候，我想现在的你想要知道自己怎么了，也希望能够摆脱这种状态。接下来我们就根据你的讲述一点点去理解自己，试着找到解决问题的办法。 你现在24岁，今年毕业第二年还在考教师编，没有上岸。对此你感到内心特别没有动力。虽然是全职备考，但可能因为失败次数多，让你整个人情绪特别压抑，情绪特别低落。而这种状态持续了有3个月。每天学也学不进去，一个劲的拖延，但也不是不想学，就是坐在桌子前看不进去，只想做和学习无关的事。对于这种状态的出现，我们需要看到这并不是你主观上厌学，而是真的真的做不到。现在之所以如此，实际上是因为情绪问题引发的结果。 我们将学也学不进去，一个劲的拖延的这种状态理解为是我们自身缺乏心理能量时身体本能的反应。这就像手机电量不足会处于省电待机时的正常反应。因为你的情绪压抑与低落已经持续了三个月，在这段时间内我们的身体和内在会本能的寻找能够让自己感到轻松快乐的事情，让自己恢复到情绪稳定，甚至是能够感受到愉快的时候。因此你会看到不想学习、拖延等一系列问题的发生。 如果说，你现在做自己喜欢做的事情的时候依然感觉不到快乐，也无法体验到成就与价值，整个人一副兴趣缺缺，什么也不在意的样子。平时莫名嗜睡，但会有失眠，作息不规律，甚至会无缘无故感觉到没有力气等现象出现，这时我们就需要提高警惕。如果条件允许，建议去到专业医院寻求心理医生的帮助。我看到你在怀疑自己是不是病了，在这个时候我们可以选择鼓起勇气去进行现实检验，去到医院确定自身的情况究竟是怎样的。请相信在专业医生的指导下，我们一定能够好于当下这种状态。 接下来，我们回归正题。我注意你说觉得自己考不上编就完了，好像以前对未来美好的畅享也不复存在，就像现在我也没有对未来的任何期待。现在我们看到了考不上编对你的影响，那么我们有什么证据能够反驳这些观点吗？或许你觉得“不学习”拖延就一定考不上，我只有学习才能有希望考上编，那么我们现在需要看到，此时此刻我们更需要关注到是你的身体健康，而不是学习与否。现在我们假设，如果发生你生活中所有的困扰不良情绪通通消失，你还会不愿学习吗？还会担心自己有可能考不上编吗？ 现在我们试想，考编上岸需要以身心健康作为交换，甚至说此时此刻你已经付出了这份代价，这对你来说又意味着什么呢？你希望自己能够充满动力去努力去思考去学习去改变现状，但现实是我们的身心状态不允许你这样做，这并不是你的错，也不是你不够努力或是过于脆弱，而是我们被内心压抑恐惧侵蚀后造成的影响与问题。现在的你已经在想办法疗愈自己，对此我们可以尝试通过正念冥想、身体放松训练来缓解情绪的压力与压抑，另外我们还可以通过外部的力量帮助我们更好的成长改变。 如果说，你愿意分享的话，也可以将现在的问题与困扰与家人分享并与倾诉，或是选择与那些值得信赖的朋友，让你觉得能够帮助到你的人求助，以此让我们感受到支持与安慰。倘若你认为这些人无法帮助你解决实际问题，我们还可以选择通过心理咨询的方式帮助我们改变现状，请相信自己一定能战胜困难获得改变与疗愈。

仄隅

题主好 我是kelly 看完你的提问，我感觉你很坦诚的在面对自己和女友，在爱情和婚姻中，有些决定确实多问问自己会好很多。 【关于爱情和婚姻】 这段话可以看出你是一个很替人考虑的男生，心思细腻敏锐，可以做个测试： #可回到自己日常生活中的场景想想。 例如生活中选择一件事你是果断，犹豫？如果五次选择中，果断和犹豫的比例是多少？通常你会如何评价自己呢？ 和你分享我和朋友之间相处，我会观察这些。 有些女生买衣服也会犹豫不决，选了红色的上衣就会惦记那件没有买的外套。 或者会说：我要是穿上没买的那件衣服一定很好看。 也有些人选择了自己喜欢的，就会很认可和坚定自己的选择。会觉得自己目前拥有的就是最好的。 这里也可以看出每个人对自己选择的会很满意，信任自己。 还有就是在这个过程中慢慢会找到自己的做事规律，同时更加了解自己。 关于喜欢的女孩，或者女友，确实很难取舍，毕竟人都是独立的个体。 无论选择了哪一个，也许都会心里有一些其他的影子，每个人相处的过程，说过的话都不太一样。 我想在一起你们的时间也不算久，你也是很坦诚的人，我想这么短时间迅速可以全身心的接纳一个人，也会很奇怪。 有些人说的好听，也许内心也不是这样想的，而你不过是忠于自己的感觉，不会完全马上交出自己，这也是优点。 一个人需要足够的时间，相处的过程一天天积累起来的情感，也需要用心才可以慢慢去感受自己的感受，有些人的感情很慢，但是很笃定，有些人很快，迅速就发现自己和当初的想法不一样，我想这些想法都是动态的，变化的，无法给予一个标准答案。 我们可以做个游戏： 假设你遇到自己。你会选择和他结婚吗？理由是什么？ 假设有理想的爱情或者婚姻的样子，在你心里是什么样的呢？ 这样也会想一想，你是珍惜在身边的人，珍惜一起经历的时光，还是有自己理想的样子？ 当想象的爱情，人，不断不断具象化，也许最大的好处就是发现现实和理想。 虽然不确定你心里始终没有放下另外一个女孩，理由是什么。 例如现在和另外一个女孩在一起，你会用什么样的心情去感受现在的女友呢？ 这些想法背后也许也有确定关系以后现实的迫切感？ 或者感觉爱情和婚姻的关系有了一种稳定反而失去了一些原本期待的感觉？ 还有一些人会对确定的关系有一种不安的感觉，也许也会担心自己错过很多美好。 我想，很多奇怪的想法都很好，重要的要多想想，尽可能把没有想到的尽量想到哦。 允许自己想，天马行空，反而有了自由选择的空间，心灵的力量也会生发出来。 在恋爱期间多看电影，一起探讨爱情和婚姻，灵魂拷问越多，也许日后就会对爱情和婚姻有很多不同的视角。 【关于坦诚】 前段时间看伯格曼的电影，关于野草莓。 男主因为年轻的时候不知道自己真正爱的是什么，爱的人需要如何去珍惜，年老的时候有些后悔。 相比较之下他的《婚姻生活》很真实，男主女主都是坦诚面对自己。 反之，我们也会思考，世界上永远的真诚，和绝对的真诚呢？ 我们先去了解什么是爱，爱可以定义吗？ 你说自己没有表面上看起来和内心想法不一样，你为什么可以感觉她越陷越深呢？ 我感觉你有些害怕关系稳定带来的一种不安，也许这可以探索一下自己。 假设犹犹豫豫的人是她，或者不久以后她有些改变，你猜猜自己觉得对自己是伤害很大的事情？ 还是你更相信，爱情和婚姻都需要考验，没有一种情感是简单的，完全纯粹的。 我也有经常和朋友聊天，说害怕婚姻后自己变得不自由： 害怕自己因为婚姻错失一个人。 甚至也有人担心各种其他问题。这些问题探讨和思考深入都有好处。 也或者在二个人的关系里多去观察彼此的爱好，彼此的喜欢，一起聊聊关于结婚的话题背后彼此的期待。 人只要可以说自己想说的话，并且清楚知道自己没做好心理准备。 这是因为你坦诚的态度，当你说完她也可以坦诚说： 说先想处着，等觉得合适了，再说结婚的事。 我想也许是真诚的你，也让她在你面前变得真诚，坦荡哦。 你也可以多问问她对你的感觉，她眼里的你～ 爱情是勇敢者的游戏，多去体验就是最好的选择～ 推荐书籍《在关系中成长》《好的爱情》

Kelly水

你好，我是心探教练放飞。不为欣赏、只为绽放。 这是一个有趣且很有意义的问题，单纯看“仪式感”无可厚非，尤其在我们中国更加看重仪式感，春节贴对联、长辈给晚辈发压岁钱，包括国家规定的几个法定节假日，通过放假的形式来“庆祝”，这些都是“仪式感”的体现。 但，幼儿园搞仪式感且让家长“普惠制”的给孩子们送礼物，就有点不可接受了。让人感觉过于“商业化”、功利心太明显了。我们试着一起来分享探讨： 🌹1.首先是现实需要 中秋节是我们中国的传统节日，幼儿园通过搞一些活动来丰富孩子们的生活，在幼儿这个年龄阶段，孩子们需要“接触”和“体验”更多来增长智力、培养综合能力。 因为生活体验是幼儿学习的基础，可以通过参与日常生活活动，幼儿能直接感知世界，积累具体经验。这些经验有助于他们理解抽象概念，培养观察力、思考力和解决问题的能力。 就像你儿子园里搞的活动，在回归生活、回归自然的课程中，融入中华优秀传统文化习俗、增强民俗体验元素，让孩子们在一日活动中体验中华传统文化的魅力，激发民族自豪感和爱国热情，让他们一生受益无穷。 🌹2.其次是营销策略 结合当下、投其所好。 无论是公立的、还是私立的，都需要足够的生源，一方面是老生源留存，一方面是新生源开拓。幼儿园通过策划一些“吸睛”活动既可以提升老生源的满意度、忠诚度，又可以吸引新生，实现转化。 而中秋这个中国传统大节，必然是各大商家、企事业团体的“力作”，策划一些活动十分应景，贴合当下老百姓的情感需求，绝对是加分项。 🌹3.最后是竞争压力 首当其冲的就是各个幼儿园的生源竞争压力。 人口减少，导致幼儿园招生困难，甚至许多民办幼儿园因生源不足面临关停风险，他们也是使出浑身解数、18般武艺来解决生源困境。 除了提升教育质量、打造特色课程、加强家园合作、拓展服务领域等方式来增强竞争力，策划类似仪式感的活动也是必不可少的。 4.再来看你和老公的情绪 其实你们排斥的不是活动本身，反感的也不是仪式感，而是幼儿园的主角是孩子，可他们反复折腾家长，又搭人又搭钱又搭功夫的，在一次次活动中消耗了你们的感情。 可以转个念：幼儿园也是一个小社会，你们之所以把自己的孩子送到私立/双语幼儿园去，不正是因为他们的高端、专业，还有生源的质量吗？ 你的孩子在很小的时候就由父母“帮助”他接触到了人脉即圈层。维护朋友关系也是需要花钱、投入时间和精力的，这样想，是不是就好理解、能接受了呢？ 愿你的宝宝健康茁壮成长，顺祝佳节愉快。 世界和我爱着你。想要继续沟通，可点击我的个人主页“心探服务与同”，我将一对一与你壹起交流成长。

放~飞