废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

题主你好，距离考试还有半个月，但是这期间特别紧张和焦虑，同时又担心紧张会影响自己的发挥，于是导致焦虑翻倍，更加的无法放松下来。 为什么一遇到重要的事情就会紧张焦虑呢，紧张其实只是个表面现象，而主导这种紧张情绪的东西其实是恐惧，也就是说你紧张是因为你恐惧。对于负面的信念还有未知所造成的恐惧是绝大多数的恐惧情况。 这场考试对于你来说太重要了，甚至是把后半生都跟它绑定了，你内心的观念是:如果没考好就完了，以后的工作和生活该怎么办。而这场考试的竞争激烈程度也让本就还没达到标准的你感到很恐慌，你内心承受了太大的压力，你害怕自己做不到，害怕自己无力改善现状。但是你也要知道，即使考砸了也不代表你的人生就完了，这场考试只是我们人生道路的其中一条。 其实道理你都懂，也知道适度紧张可能会让你认真对待，但是就是无法控制一路上涨的紧张情绪。当压力太大产生焦虑的时候，胸口就会堵得慌，但是如果你能认为压力对你没什么影响，那压力不仅不会损害你的身体，反而可能成为你行动的助推器。 那怎么缓解目前的情绪，跟你分享几种方法，希望能够对你有所帮助。第一种叫观察法，这也是最有效缓解紧张情绪的方法，具体做法就是当你感觉到紧张的时候，不要急着去排斥它，而是去细细的体会那种紧张的感觉，站在一个旁观者的角度去观察紧张，这样慢慢的紧张就消失了。 第二个叫正确归因，我们很多时候的紧张就是因为脑子里基于已知事实对于未知事物的错误归因。一个特别常见的错误归因就是:因为我担心搞砸某件事，这会让我害怕，所以导致我紧张焦虑。但是这显然不是事实，而是你的负面系统在作怪。 正常来说呢，你的成功和失败的概率应该各占百分之五十，你不能只想着你的失败率是百分之五十，而忽略掉你的成功率也是百分之五十，而如果你充分准备的话，你的成功率是一定会高于百分之五十的。你本来基础不好，通过努力不也到了七十分段嘛，加上这段时间的充分准备，到八十分段是完全有可能的哈。 第三个就是要正确看待紧张，你越去想不要紧张，紧张越会钻进你的脑子里，其实你要知道紧张呢是一种正常的情绪，它会带来一些生理表现，为的就是让我们做好大战前的准备，合理的利用紧张，反而会让你有更好的状态。所以我们要学着和紧张做朋友，那紧张就会消失或者为我们所用。 紧张不是一个问题，只是一个过程，当你把紧张当成朋友的时候，紧张就变成了“兴奋”，而兴奋就是我们那场考试的最强辅助。祝你取得好成绩，加油哈！

『LY』

你好 拍拍肩～专注在当下，深呼吸几次，直到感觉到情绪宁静下来。 这个议题很有讨论价值。——关乎情绪反应，感知，思维方式，如何解决冲突等议题。 简单说，就是高敏感者的情绪，感知力强，对他人的言论（不论是否正确），更容易情绪触发，这个时候理性是先于情绪的，所以更容易感受内心冲突。【因为不符合得体的社交方式】 这也就是题主情绪敏感、细腻，遇事比其他人更快速切入，同时强迫思维明显，很难做到完美的社交建立，放松自己。 朋友会说：“你太敏感了，我已是随便说说。“ 不等ta解释，我的情绪立即进入的高效运作分析和回应状态。但是，一般情况都不容乐观。因为高敏感者是谨慎发言，那么大部分人在说话，表达先于思考。 所以，如果追加说明，成为相互辩论，所以不是你有问题，也不是对方存在显著问题，或者针对谁发言，而是认知模式和行为方式差异。由此，我的情绪和感受，就不必要要求一个不是很了解我的人来评断。 不是一个级别，一个频道认知模式的人，也就没有了，一定要讨个说法，想要“赢回”来自尊感的说法。 所以，当此类情况频繁在自己生活里发生，那么，主动切断不必要的负面信息和情绪干扰。 首先，第一点是接纳自己的高敏感情绪特质，以及强迫思维。 每当自己又要努力去对抗和做出无意识纠正对方观点的时候，“将一定要”改换成“对方值不值得？”这个短暂的间隙就可以让情绪冷却下来，理性切入控制行为，减少不必要的对抗和麻烦。 其次，鼓励和认可自己，该换主动出击为被动场景。 这和第一点并不矛盾，区别在，我认可自己的前提，当我遇到困难和卡住的情形，我可以主动改变策略应对问题，而不是盲目的内耗自己，让自己陷入情绪泥潭，越来越否定自己。 慢慢来～ 祝好！

春枫傲雪

你好，我是心探教练放飞，生命是一次美丽的旅程，不为欣赏、只为绽放。 感受到了你的烦恼与困惑，别人比自己优秀，你就不敢和他说话了，如果说是嫉妒呢，但又希望别人好，强烈的自卑感。到底发生了什么，我们一起来看看： /:rose1.了解一下什么是羡慕和嫉妒 看到别人比自己好、或者看到别人拥有了自己所没有的，也希望自己拥有，或者心里会不舒服。 嫉妒的程度要比羡慕的程度更强烈一些，不仅心里会不舒服，甚至还想破坏掉。就像想要成为最高的那座楼，要么成为最高的，要么破坏掉比自己高的那座。 很明显，你并没有想搞破坏，羡慕对方好/厉害/拥有、且希望对方更好。你心地善良、心有善念，是希望与他人关系和谐和睦的。 困扰你的是自卑，不够自信让你感觉在优秀的人面前抬不起头来，因为自己不如别人而感觉羞愧。 所以才会不敢与对方说话，感觉与对方有差距、是有距离感的，内心是有“不配得感”的。 /:rose2.激活自信心，提升配得感 首先，自信有两个层面：一个是借助外在的力量获得支撑，比如豪车豪宅、各种名牌与头衔，比如他人给予的肯定。 另一个层面则是对自己这个人充满信心，最简单的例子就是心态特别好的“学渣”，从来不会因为自己学习不好而感到自卑。 因为他确信自己的价值，衡量的标准并非只有成绩这一项。他对自己有信心，所以对未来也充满信心。 其次，自信与自我价值感有关。如果经常受到父母肯定赞美与认同的，价值感会很高，父母对他的评价内化成了他对自己的主观评价。 而经常受到父母批评指责否定的，则自我价值感被破坏，变得敏感自卑、容易玻璃心。 成年后的自己可以做自己的重要他人，给自己提供心理营养，提升价值感最有效的方法就是：不断给自己好评。 每天找到自己3个优点给予肯定，哪怕灿烂的微笑、助人的小事、认真阅读、投入书写等，都值得夸赞。 还可以加入社会公益组织，在助人的过程中找到自己的价值感与成就感，逐渐激活原有的自信。 再遇到类似情况，可以以请教的口吻与对方搭话：你……很有学识，希望有机会能向你讨教，成为像你一样优秀的人。 人都有“好为人师”的一面，你的谦卑让对方感受到真诚，也愿意与你沟通并认同与接纳你这个人，关系就这样建立起来了。 希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”

放~飞

你好。

你目前正面临一个关键的就业选择。如果留在省城从事新媒体工作，这是你内心真正想要的。但目前你的积蓄有限，且如果不听从父母的安排回到县城就业，那么父母也不会再提供资金给你。工作岗位毕竟充满了不确定性，你处在两难的选择之中，也许你会感到非常的焦虑和烦躁。隔空给你一个支持的拥抱。

由于我们并非面对面咨询，无法协助你深入领悟并自主制定改变的行动计划，因此我只能直接提供一些浅见，权当抛砖引玉了。需要重点强调的是：你提供的信息有限，且我的认知水平也有限，因此以下分析和看法很可能是错的，仅供参考，只为给你多提供一些看待问题的视角。

一、关于选择与自我觉察

当一个人面临选择却无法做出决策的时候，无外乎是两个“不了解”：

· 一是不了解选项：看上去是选项的事物，要处理好到底需要什么样的个人能力。

· 二是不了解自己：不了解自己究竟想要什么样的生活，自己的兴趣和优势分别是什么。

我很高兴地看到你有很好的内省和自我觉察的能力，你比较清晰地知道，自己想要一个什么样的生活环境。显然，新媒体工作更能够给到你幸福感和成就感。

此外，从你的叙述中，我猜测原生家庭也许给你带来了一些困扰，你希望能够跟他们保持适当的距离，以免被他们干扰到你的生活，你希望跟原生家庭建立清晰的边界。事实上，你想要拥有的生活，无论是在县城亦或是省城，理论上都是可以满足的。

对你来说，真正的选择是：依靠家里，还是自己去闯？

· 依靠家里：好处是平稳安全，坏处是被干涉，同时也许也是对自己能力的否定。

· 自己闯荡：好处是幸福感高，但风险大，很有可能是前途光明但道路曲折。可能你也有点担心自己是否有足够的韧性可以取得最终的经济独立。

作为咨询师，我是愿意去支持人们按照自己内心真正的需求和想法去做出选择的。也许摆脱家庭的限制，真正实现你的个人价值，更能够让你感到轻松愉快。

二、关于拥抱变化与“蛰伏”

世事无常，也许学会拥抱变化，是我们应该要修炼的一种人生态度。我十分能够理解，想拥有稳定可预期的生活，是我们大部分人的美好愿望。

我也很好奇，你那个强烈的预感——就是这一次的职业选择，最终会结束你的探索期，从而稳定下来——是如何产生的？你现在还是一个年轻人，你的人生还会有很多选择的机会，重新开始或者转弯的机会。尝试探索一下非黑即白或者极端化、僵化的思维源自哪里？有一种前进叫拐弯。

我希望能够帮助你看到当下，其实你有多一个选项，那就是先回县城从事保安工作。我猜测这一份工作有很多的时间是在路途上的，也许你有机会利用这些零散的时间去学习关于新媒体方面的知识和技能。一方面，你通过对物欲的控制可以尽可能多地储蓄；另外一方面，也可以利用这个蛰伏期继续深化、系统化你关于新媒体业务相关的知识和技能。

三、关于理想自我与现实自我

相比成为更优秀的自己，也许我们更紧急的是成为“一个人”。

在我们的心目中会有一个“理想自我”，当下的我们就是“现实自我”。如果理想自我与现实自我之间的差距非常大，而且看不到从现实自我逐步过渡到理想自我的可靠途径和方法，那么我们就很容易造成过度的焦虑和自我怀疑。如果你都不能接纳和欣赏自己，那又何谈其他人能够接纳和欣赏你呢？

你可以设定一个短期的1~3年的阶段性目标，让自己成为自己心目中满意的样子。这个无关你的收入多少，而是有关于你的作息、运动、读书学习、社交、兴趣爱好。这几个维度都是完全可以由你的付出来确保可以实现的。

至于能挣多少钱，当然跟你的能力努力有关系，但也与你的运气和环境大势有关系。既然挣多少钱并不能由你个人所决定，那么就敬畏上天的安排吧，做到尽人事，听天命。

人生最大的遗憾，就是自己成为了批评自己最凶最狠的人。要成为你心目中喜欢的样子，关键是要采取行动，采用逐步完善、逐步提升的策略，切勿操之过急，否则就是欲速而不达。

· 例如你想养成早睡早起的习惯：那么关键点就在于早睡。你可以定一个阶段性目标，例如在未来的一个月之内，我可以每周都比上一周早睡一分钟。

· 如果你想养成跑步的习惯：就可以给自己下一个轻松一些的目标，例如每周的一三五，其中有一天跑步100米。

当你在这些小小的目标上都收获了实现的快乐，你也能够明白，自己是可以通过努力，逐步地做得越来越出色的。你可以动态地调整自己的阶段性目标，最终达成你想要成为的那个样子。

最后，祝你一切顺利！

 

许富聪（我的成功就是“你不再需要我”）

题主你好，我是获得，见字如面。 1.如果你考虑报警的话 不管你最终要不要报警，如果这个人再次打电话过来，你可以录音，保留证据。同时也保留对对方的追究权利。 2.这个陌生女人是什么情况 她为什么要骂你？你知道吗？她是打错电话啦？还是随便打个电话就骂人？你从她的表述中感觉她的精神状态如何？ 你可以想一想，如果一个正常人，有怒火想骂人，正常人会怎么做？ 正常人一般具有自我调节情绪的能力，不要冲动行事，实在忍不住了，去打沙包，去跑步，对着空旷无人的地方大吼，找人倾诉……这些都是正常的健康的方法去发泄和管理自己的情绪。而一时情绪上头，那也是冤有头债有主，要骂也得骂惹了她的人。如果她是打错电话，你告诉她打错了，她是否能够停下来，跟你道歉呢？如果能够做到，这代表着对方还具有自我控制能力。那如果对方是逮着无辜的人骂，还要用知道地址的方法相要挟，那么你认为对方的精神状态和人格水平如何呢？对方是否具有反社会倾向呢？ 鉴于你提供的信息很少，只能你自行核对了。 3.不同情况下，你的诉求是什么？ 如果这个只是一个偶然的电话，你被劈头盖脸骂了一顿，这当然很让人生气，但是我们不知道对方是谁，也不知道如何找到对方，对方就是突然出现又突然消失，就像是电话骚扰一样。你能够决定的是，接不接这个电话以及什么时候挂掉电话。 如果这是一个持续的辱骂电话，你当然有权力保留证据，考虑是否诉诸于警力和法律。 如果对方是个讲道理的人，你跟她讲清楚了，对方不用你多说，自然就会跟你道歉。 如果对方存在精神或者人格层面的问题，你认为的对错在对方眼里可能是不一样的视角。你是否还要找一个无法沟通的人，诉诸道理呢？ 4.你的害怕 你既害怕被报复，又不甘心被白白辱骂，希望得到一个道歉，又不知道这个道歉如何才能得到，能不能得到。不知道你反复咀嚼的情绪是什么？害怕，愤怒，不甘？ 这些感受反而导致了你自己的执念。 或许你可以想一想，被欺负了但又无法还手的体验对你来说意味着什么？是觉得自己受了窝囊气吗？对自己有一些评价吗？这可能是关于你自己的某些议题被激发了的部分。 如果你实在难以想通，不妨找心理从业者，说一说你的感受，你经历的这件事情到底是怎样的，或许对你有所帮助。 祝好。

获得

题主你好，我是仄隅 对于“为什么我真心付出，却得不到同样的理解与温柔？”，是源于“曾经你那么认真、真心地对待这段关系，最后却只换来疏远、误解和冷淡。” 如果我们向内探索，会看到你希望得到的是真相是：我真心付出，你对等回馈或是至少也要有所回应，我希望通过这种方式得到同样的理解与温柔，而不是现在这般回以冰冷与失望。 你通过真心付出换来同等对待本就没什么问题，也是人之常情。只是说倘若我们把“希望”看作是理所应当或是必须，这就会让我们在想要得到和能够得到之间产生落差感。我想要的和我需要的中间藏着的是我们的心思与行动。 现实你有一位很亲近的长辈朋友，一直把她当成家里的长辈看待。这里，你对她的态度并不是成为她同等对待你的理由，在你看来事情是这样的，或许换个角度对方会有不同的理解与认识。事情的起因源于一些小的误解与矛盾，后来发生的一些事情，让你对人对事产生了新的观点与看法。 如果我们换个角度，以长辈、小姐姐、团队的视角，去看待你所经历的这一切，或许他们会有不同的观点与感受。我们希望能够有人读懂内心的感受并给予相应的对待。可现实人们都希望有人能关注自己而不是关注他人，这并不是你做错了什么或是其他人做错了什么，其仅仅只是认知模式与角度的不同。 现实，我们每个人会根据自己对于事件的发生做出不同的判断并采取行动。有的时候误解往往就是同一件事情，不同角度与理解方式造成的认知偏差。倘若，我们能够以事实去回应内心的想法，并通过具体的行动通过多方途径还原真相，或许我们就能改变当前对于事物的看法。 最后，如果你现在坚信曾经你那么认真、真心地对待这段关系，最后却只换来疏远、误解和冷淡。那我们要做的并不是痛斥、埋怨别人或是自己，而是允许自己承认现实，允许自己会看错人，会遇到意难平的人与事。这里不存在谁好谁坏，其只是生活本就拥有不同的面向。 如果你愿意的话，我们试着问问自己，倘若你能找到理由让自己放下对于这件往事的感受与体验，你将会得到什么？这对于你今后的工作生活会有怎样的影响？从中你能得到怎样的经验教训。倘若多年以后，你又遇到类似的情形，你将如何面对。 面向当下允许自己暂时放下，不再拿着这件事情反复折磨自己。任何时候我们都能找到另一种解释与可能性，现在请给予自己放下的理由，让自己从新开始。

仄隅

题主，当下好！感恩遇见。 看完你的描述，能感受到你内在的冲突、矛盾、自卑、自责和困惑。我们一起聊聊这个话题。 1.为什么别人优秀了，你就想躲开 你提供的资料不多，我们只能够根据你提供的有限资料做一些猜测或者说推理，来帮助你看到为什么会这样。你提到的其中一句非常关键，“ 我再优秀都感觉自卑，我很自卑。”因为你感觉到自卑，感觉到不如别人。而当别人优秀的时候，你会感觉到更大的压力。相较而言，似乎会显得你更加的不如他人。或许这背后你会觉得羞愧，也许你还会有自责，这些不舒服的感受，都想让你尽快逃离别人旁边，让你能够缓一缓，觉得舒服一些。 “分不清是不是嫉妒 但是我又希望别人好 只是我不敢说话了总是躲着”，对于嫉妒这个情绪，我专门查看了，“嫉妒是一种复杂的社会情绪，通常表现为个体在感知到他人拥有自己渴望但缺乏的优势（如资源、地位、成就、关系等）时，产生的不满、怨恨甚至破坏倾向的复杂情绪反应。”从嫉妒这个情绪的解释上面来看，或许你并不是嫉妒，因为你没有因为他人的优秀，而产生不满怨恨，或者想要破坏的这样一种感受。相反，你内在是期待对方好的，也是祝福对方好的。所以这样看来并不是一种嫉妒，而是一种对比之后，你内在的不适感。这种不适感，想要让你尽快躲开，好像你说什么都会担心出错，说什么好像都很无力。甚至会担心出丑，被人家嘲笑，甚至是攻击指责。所以你就想要避开。 以上仅仅是根据你有限的资料做的一些分析和推测不完全对，只是给你一个方向，让你更加理解自己为什么会这样子。 2.关于自卑 不知道你的成长过程当中，你的父母是否经常拿你跟别人比较，是否经常会指责你，数落你，批评你？或者说你的父母很少欣赏你，肯定你，夸奖你。这些或许都是你自卑的来源。因为你很少能够得到你最亲近的人给予的价值感，看到自己的能力。所以你会这么的自卑。哪怕是自己获得一些成绩，你依然会感觉到自卑，非常自卑。因为你也没有学会去肯定自己，欣赏自己，认可自己。也或许你总是期待别人能够给予你看见、肯定和欣赏，而你从外部获得的这一些心理营养也不够。 当看到别人优秀了，厉害了，你内在或许会仰望他们。而仰望的同时，或许也是对自己的一种间接的打压，甚至是“看不起”。这样导致你内在更加的自卑，甚至可能激起以前的经历，留下的那些愤怒委屈，难过的创伤感受。以至于你想躲开，不想说任何话，也不敢说任何话。这个不敢的背后，是你对自己的谴责，对自己的抨击，对自己的打压。 3.怎么办 当你能够感受得到这一点的时候，你就在开始感受自己的情绪，内观自己。或许你需要面对的是自己内在的自卑。看你如何理解这一份自卑，你是想要去除掉这一部分自卑，还是想跟它和解，那么你后面的努力的方向以及结果就不一样了。阿德勒的《自卑与超越》你可以看一看。关于自卑，实际上每个人都会有，而如何跟自卑和解，将自卑化作一种动力，不断的。让自己提升，还是被自卑压垮，不敢抬头自信做自己。这个是你可以决定的。 我们看到别人优秀或者厉害了，那么由衷的为他感到高兴，同时向他去请教经验。相信自己也能够达到同样的高度。就算某些方面我们没有这样的天赋和能力，我们再怎么努力都达不到那样的高度，那么就去看到自己擅长的部分，以及已经拥有的能力，自己跟自己做对比。这样你会看到自己成长了，也会产生自信。 当你再一次看到自己自卑，去感受那一份自卑，而不对这一份自卑的情绪有任何的评判，只是去感受它，感受它在身体的部位、大小，性质，颜色以及形状，甚至是怎样的一个形象。只是去感受它，不对它有任何的评判和标签。或许你能够对自卑有不一样的感受和态度。 如果你还觉得自卑，你可以大大方方的表达自己不够的地方，自信就是大大方方的自卑。自卑不是坏事，看你怎样看待他，自卑或许也是承认自己某些方面就是不如别人，当你能够承认自己，而不强迫自己，非得什么都如别人一般优秀的时候，你也就是放过自己收回内耗的力量化作动力去敢于提升和创造。 如果你还觉得困惑，可以找你信赖的人聊一聊，也可以找平台的倾听师或者专业的心理咨询师聊一聊，都能够给你提供不同的方向和理解。 希望我的回答对你有帮助，祝福你越来越好！

坐看云起🌻

对，你很聪明！其实你自己已经说出了答案！ 你想要的东西大部分是因为你看见别人拥有了，非常的羡慕，所以你就把这个为自己的目标。 你设定目标的起心动念是羡慕，但是却没有考虑这个东西是不是你擅长的，并且是不是你感兴趣的。 就比如说我看见有人跳街舞好帅呀好酷啊，所以我也想去报个班，学街舞，甚至给自己定了一个计划。但是跳了两星期等新鲜劲儿过了之后，我发现我自己并不真的热爱街舞，我也并不擅长跳舞，一方面觉得没有成就感，另一方面也觉得没意思，所以就很快放弃了。 还有人，会因为觉得自己“应该”怎么做，或者“必须”要达到某一个目标，这种应该和必须也不是由心而发。比如，有的人觉得自己必须要考个公务员，但实际上自己并不真的想干公务员的工作。逼自己，去达成一个“应该”的目标，也很容易失败。 因此，在设定目标的时候，起心动念很重要，问自己几个问题: 第一，我真的真的很想要这个结果吗？是羡慕别人，还是我真的也可以？而且是非他不可吗？不可替代吗？第二，我真的喜欢这个结果吗？我享受这个过程吗？第三，我擅长做这件事吗？第四，这个目标是不是我踮一踮脚就能够达到的？可行性有多少？ 坚持确实是一件很难的事！ 第一，最小启动原则，就是一开始执行的时候，一定要设置一个很容易达到目标，比如每天跑步五分钟，就比每天跑了半个小时或者一个小时更容易达成。达成一个小目标有了成就感，就更容易坚持去达成更大的目标。 第二，糟糕的坚持，也是坚持。很多人也会在难以坚持的时候选择放弃。比如我的目标已经到了每天跑半个小时，但今天实在不想跑，我就下楼在小区里跑五分钟，放过自己。明天再继续。 所以设定目标的时候，不要因为羡慕而盲目跟风，也不要因为应该和必须逼迫自己。最重要的是热爱、擅长、且感兴趣，坚持的道路上，成就感和热爱，缺一不可！ 希望那些每周都在给自己立flag的人都能找到热爱，并且坚持下去。加油！✊

黄敏燕

根据弗洛伊德的驱力理论和荣格的扩展，一个人是否优秀，敢不敢优秀，可能跟他们的力比多和攻击性是否受到压抑和阻碍，能不能释放和升华有关。 力比多是一种最基本的心理能量，泛指一切生命力。 攻击性是人出于自我捍卫和突破困阻的生命能量。 人在出生后的成长过程中，为了避免伤害他人，符合社会的某些期待和规则，可能会象征化地释放和升华力比多和攻击性，比如，通过艺术表达或努力学习工作，让自己变得优秀。 如果在成长过程中，这两种本能的驱力受到阻碍，个体不能升华，而是压抑，个体的生命能量可能会停滞或下坠，表现为退缩、逃避、自卑、自责、自我否定等向内的攻击和萎靡。 题主看到别人优秀或厉害了，就不敢和他说话了，可能是害怕对方的那种张力对自己的冲击太大。 虽然对方的优秀，不是直接对题主彰显他的力量和攻击性，但因为题主在成长过程中，可能得到的否定太多，会让题主感受到，那是一种隐性的竞争和攻击，会让你下意识地回避。 对方优秀，你不敢说话，类似人在嗅到危险的气息时的木僵状态（假死，可能就不会受到攻击了），这可能是一种应激反应，是对自我保护的防御策略。 从精神分析的另一个角度来看，可能是把对方想象得太弱小，自己太强大了，虽然对方看起来很优秀，但我本身比你更优秀，如果我一出手，可能你就会被打倒！ 这种情况，就是压抑了力比多和攻击性，否认自己是优秀的。 题主说自己再优秀都感觉自卑，就是不敢承认自己是优秀的，如果承认自己是优秀的，可能就会给别人造成威胁。 你希望别人好，就是希望别人也强大起来，那样你就敢表现自己的优秀，并承认自己是优秀的了。 这也表示你的善良，但善良中隐藏了一点力量，因为这种善良可能是曾经被否定和攻击的结果，体验过受到伤害的痛苦，因此不想他人跟自己一样痛苦。 那要怎么改变呢？ 你只管优秀，你的优秀不仅不会伤害别人，反而会激励他们！ 大胆地承认并表现出你的优秀，你的力比多和攻击性得到了释放和升华，你的状态会有一个质的变化！ 以上。 我是心理咨询师燕归来，祝好！

燕归来

你好呀。

长长的问题描述，感受到你的焦虑、迷茫、恐惧和压力。你提到会结束你长达7年的职业探索期，约定为期三个月的财务拨款可能不会有了。下一次要钱毕竟很艰难。如果不接受家人安排的工作，现在的经济压力，每月预算近三千，你手头只有两千。你还提到了自己求职超过一个月。你想做新媒体运营类工作。

从你提供的信息看，你的年龄大概二十八九岁，之前大概跟家人达成了一致，家人愿意给你三个月的经济支持，你用的是财务拨款，大概是给你三个月找工作的时间。现在过去了1个月，在家找工作的同时，家人也给你安排了一份县城押运保安的工作。

你现在纠结是继续探索自己的理想职业，如新媒体运营，还是接受家人安排的工作。你自己和外界各方都希望你安定。但似乎你同时也认为接受家人安排的工作会损害你的主体性，你自身还有一系列的生理心理问题，这些问题可能本身就与你跟家人的关系有关。

就你给出的信息，建议你去找心理咨询师聊一聊。你的困扰大概不只是一份工作。同时基于你的现状和希望重建主体性的目标，这里有一些聚焦于你自身认知和行为的建议，供你参考。

第一，比较两种选择的优势和劣势

父亲提供的工作，优势，稳定性高，新资5500且有五险一金，能迅速缓解你当前的经历压力。工作时间早上七点半到九点半，意味着你有较多的时间可以做其他事情，比如继续准备求职新媒体运营或处理自己的心理问题。劣势是，可能引发你内心的恐惧，被权威压迫的感觉可能会重现。你可能会觉得这是妥协，是控制，会心有不甘。

你自己的理想。优势是，可以做自己喜欢的事情，可能会更有工作热情和动力，有利于你长期的职业发展和主体性重建。劣势是，经济压力较大，前景也有些迷茫。同时可能会被家人说你不懂事之类的，让家庭关系更加紧张。

可以说各有优点，也各有缺点。

第二，不要急着马上二选一，充分利用家人给的三个月的经济支持

你提到了家人愿意给的三个月经济支持，现在过去了1个月，但你还没有找到合适的工作。也许你可以去跟父母说，还是按照原来的约定，再给你两个月的时间来求职新媒体运营。如果两个月后你找到工作了，那你就做你想做的工作。如果还是没找到，那就接受家人安排的工作。

然后你可能需要去学习一些求职技巧之类的。很多时候，找工作不是万事俱备只欠东风，没有完全准备好的时候，也没有完全满足期待的工作，招聘单位也不大能找到完全符合要求的应聘者。觉得条件基本符合，就可以去投简历试试。同时根据招聘单位的要求，去补充自己的知识短板，时间着急的话，可以突击补充。先应聘入职了，在工作中去学习。当然，只靠爱好是不行的，无论如何都得能够满足招聘方的部分要求。这是我自己找工作的经验。

第三，考虑把父亲提供的工作当成是一个过渡手段。

这可以缓解经济压力，也能给你一些缓冲时间去重新规划。在工作的同时，不要放弃寻找新媒体运营的工作机会，利用业余时间继续完善建立、提升技能、投递简历。

可能在某种程度上，正是因为一直处在职业探索期，心不是安定的，这也导致一系列主体性的问题。很多时候，心不安定，可能整个人都是惶恐的，对饮食、休息，社交、日常生活都有影响。也许先去做一份安定的工作，有了一定的收入，生活也能规律起来，在稳定的环境中，也能更好的疗愈身心困扰。

再说了，一份工作不等于就是要做一辈子的。你现在回去做一个父母安排的工作，也可以是休养生息，是提升技能。时间还很长，现代人的工作很少是一锤子买卖的。

建议你去找心理咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

蔷色