废柴再利用计划：度过中年危机、改善工作压力、汲取劳动乐趣、提升自我幸福感...

题主，你好呀，看到了你的提问，为你的自我探索精神点赞，也通过你的描述，可以感受到你的困惑，你想知道为什么在小时候妈妈抱你你为什么会觉得恐慌和羞耻，你觉得你的的感受和其他人好像不一样，好像大家应该是很快乐的或者很亲密的，但是你甚至感觉到了恶心。我们一起来探索一下~

我想到的是：

1.我们的羞耻和恐慌，以及恶心，可能是源自于身体对我们的自然保护。

其实，我们的身体天然的有着自我保护的功能，而我们会出现这样的真实的感受自然也是有原因的，我觉得或许你自己在描述的时候也能够感受到对于小时候的你来说，妈妈的拥抱并不是温柔的，而是会有一种束缚感，这可能对于小时候的你来说很难受，甚至会觉得很危险（可能是被抱得太紧了，身体无法自在地舒展），所以才会觉得恐慌。

对于一个婴儿来说，她其实可能分不清谁是自己的妈妈，她更多地是会去感受外界是否是危险的，如果她觉得有危险，她自然会挣扎和反抗，这也是出于对自己的本能的保护。除了你描述的妈妈抱你的时候会比较紧，有可能之前也发生了一些事情，让你觉得母亲的拥抱是不安全的，所以才会想要逃离。我想一方面，本身被抱得过紧，对于婴儿期的我们来说就是一种不舒服的状态，我自己也是妈妈，我前段时间也经常抱我不到一岁的小侄女，我感受到虽然他们很小，但是他们非常有主见，他们会选择自己喜欢的姿势，如果换一个姿势，他们就会不高兴，会哭，会吵闹，直到调整为他们自己感觉最舒服的姿势他们才能安静下来，才会非常舒服地让你抱着。这可能也是为什么有的孩子到了一定的时期会挑人，因为被不同的人抱着的感觉可能就是不一样的，有的会有束缚感，而有的会让你感受到安全感和自在感，虽然婴儿时期的孩子还很小，但也有了自我意识，有可能你的妈妈在你小时候更倾向于用自己的方式抱你，而并没有调整为你觉得舒服的被抱着的姿势，人都是趋利避害的，于是我们就呈现出了你所说的反抗和挣扎。

当然，这是根据你有记忆的部分来推测的，还有一种可能，就是有些所谓的创伤事件可能发生在你有这些记忆更早的时候，像我自己也是这样的，我妈说我好像也和你差不多，不大喜欢身体接触，稍微大点就抗拒他们抱，以前我也不懂，后来学习心理学，我也是开始探索我的早期经历，听我奶奶的叙述，我了解到在我一岁以前主要是我妈妈带我，但是我妈妈的脾气不大好，有时候会把摇篮摇得很高，我就会哇哇大哭，这时候如果她在情绪里，多半是不会哄我的，而是会骂我，虽然是婴儿，但是潜意识会捕捉到这些信号，觉得妈妈是有可能伤害自己的，于是在关系中自然是不那么敢亲近的。你也可以去了解一下在你的前语言期（也就是还不会用语言表达的那个成长阶段）是怎么被养育的，那个时候正是我们在关系中建立安全感的关键期，我们的很多核心感受的形成期，所以，很多时候我们知道自己的感受，但是我们无法用言语表达，因为那个时候语言还没有形成，但是我们的感受是很深刻的。

2.其实，在我们的内心我们还是渴望亲密的，这也正反馈了我们小时候在这部分的确是有缺失的，你也说了，只有在你自主发起的接触行为或者是某个无生命的物体时你才会感觉安心，我觉得这很正常，我们也可以用这样的方式来满足自己。

看了你的描述，我的感受是你特别想要有自己的自主性，同时你也是渴望亲密的，只是需要在保障你自己是安全的情况下，并且是你自主发起的，对不对？我觉得这是两个重要的信息，有可能你在关系中很多时候都无法满足自己的自主感，包括婴儿时期的自己以及长大后可能很多时候父母也是管控比较多，我们很想脱离这种被管控的状态，想要获得自主性的满足；还有就是我们还是对接触有需求的，这反馈了我们小时候在这部分的确是有缺失的，作为人类来说，长大后想要补足小时候的缺失也是很正常的，重要的就是去找到适合自己的方法。

而这个方法你其实已经找到了，就是可以自己自主去拥抱可爱的小猫小狗和玩偶，包括在梦里的满足也是一种潜意识的表达，都是有疗愈效果的。以后，当你自己有了自己的孩子，也可以通过自己主动去用舒服的方式（你和孩子都觉得舒服的方式）来拥抱，这也可以补偿我们曾经的缺失。还有一个方法就是自我抚触，这也是自主性的，是心理学中自我关怀里的一种方式，我们可以通过去轻轻抚触自己的身体部位给到自己想要的关爱和温柔，具体可以参考《静观自我关怀 勇敢爱自己的51项练习》这本书里的详细介绍。

以上，供你参考，祝好！

湘遇成欢

你好题主，很荣幸在这里遇见了你。题主详细描述了自己的困惑，“自己与父母的关系挺好的，但是对于妈妈关注猫咪特别的在意，小时候也很在意妈妈和亲戚家的孩子玩耍。之前和前男友相处也是同样的问题”。对于这种感觉很羞愧，以至于批评攻击自己。我能够深刻感受到题主矛盾的内心，其实我们很多人或多或少都会对于“父母的爱”产生独占心，那么我们就是所谓的自私和错误的吗？ 生命的最初需要的是安全的港湾，那是人类最原始的渴望。我们需要确信，外部环境会给我们提供稳定的爱和回应。每个孩子最开始都需要无条件的关爱，也许可能来源于母亲的抚摸拥抱，来源于养育者的接受、容纳、允许，来源于被关注、被支持、被看见。这是我们健康的自恋需求，我们需要知道：我们是重要的，我们是值得认真对待的，我们的每一个部分都能得到他人的接纳和喜欢，我们需要确定养育者对我们的爱是可以依靠的。如果健康的自恋需求受到了挫折，被剥夺被忽视，那么就会对疼爱、关注和关怀产生无限的需求，不论多少，总得不到满足，从而干扰其成年生活，妨碍成年后的人际关系。 我们常常感到困惑、焦虑或迷茫，感觉哪里不对劲，却又说不出来为什么。也许那是源于童年时未能被倾听的呼唤、未能被满足的需求。当我们没有被看到、被了解的时候创伤就发生了，它会让我们与自己、与世界的链接发生断裂。如果你的心中藏着一个被剥夺、有创伤的孩子，那么就几乎听不到来自别人世界爱的回应。你只能使用各种方法来填补心中的空缺，无论这种方法会不会对自己产生伤害，比如控制，比如过度依赖等等。 我们要确信，这些生命中的缺失是可以被看见，也可以被修补的。关键的第一步是识别它们。你不可能没有缘故的就突然产生了嫉妒的想法，也不可能突然就认为自己的行为有错误。当你理解了自己在追寻什么，那么改变就来临了。走入自己的内心，接受真实自我，直面自身的羞耻感和恐惧感，勇敢承担行为的后果。可以在感觉安全的环境中尝试那些“不被允许”的小事情，也可以试试和内心深处的自己谈谈心。你可以试着相信你自己，能够成为自己的亲密伙伴。我们温柔而坚定的陪伴自己，在迷茫痛苦的时候可以选择和心理咨询师一起探索成长，相信我们终究可以找寻到内心的归途。 愿你的生命，永远都有光！

高磊

题主你好，我是获得，见字如面。 1.创伤的经历 你被不认识的两个人绑了，供一个领导身份的人威胁。警察来了，看了一下，说了几句话就走了。 这是你想起来的事情。在你对这件事情的描述中，你用的是别人的想法，别人觉得你是一个物品，别人把你当礼物讨好领导。 对于别人这个想法，你的想法是：我是我自己的，任何人都无权利用我，把我当成一个物品。我的身体是应该被尊重的。 对此，我的想法是这样的。 这件事情突然让你想起来了，你问你该怎样看待这个世界。那看起来，这件事情给你带来了的心理影响远不止你描述的那样平淡，在你的心里，你是有很多的感受和想法的，但好像这些部分又被全力的压抑下去了。这就导致你的讲述聚焦于一个很特别的角度，你会思考自己被这样对待，对方是出于什么原因，而不是讲自己在这件事情中，你当时的情绪和感受。因为当时的那个情绪感受是非常剧烈的情感，你无法承受去再次面对它。 这是一种自我保护的方式，我也非常理解你要通过压抑去自我保护。 有的人经历类似的事情，甚至会压抑得更加厉害，会让她完全忘记有发生过这样的事情，因此就不必去感受当时的痛苦了。 而你突然想起来，这个突然意味着什么呢？你之前都没有想起来，现在想起来了，是什么激发了你的记忆，有发生什么特别的事情吗？想起来这件事，对于你来说，意味着什么呢？你打算怎样面对和处理它呢？ 2.你该怎么看待这个世界 这句话，听上去好像有一个变化的过程。之前你是怎么看待这个世界的？现在想起来这件事，对你有什么影响？让你看待世界的想法发生了动摇？ 好像最直接的就是，你在试图理解这两个人为什么要绑你，当你有了这个解释后，你又反驳了这是不对的，这是不应该的。这样去思考，对你来说感觉如何呢？ 3.创伤的处理 你把自己的经历放在这里来提问，能够看到你勇敢的想要解决问题的行动力。而之前没有想起，现在想起来，也说明你压抑的力度在减轻，侧面也说明你的内在有一个判断：你目前的状态可以逐渐去面对这个经历。 但是面对这样一个充满创伤的事件，甚至触犯到法律法规的事件，并不是一件容易的事情，处理不好很可能会导致二次创伤。 所以建议你寻找更为专业的具有创伤处理经验的成熟心理咨询师协助你一起去处理这个部分。 祝好。

获得

题主好 我是kelly 作为同龄女性，我很理解你说的突然感觉睡觉时右胳膊很酸，左胳膊也有点酸，主要是从二个方面我们来聊聊。 【关于更年期】 这个年龄段的女性身体变化确实比较明显，有些时候是腿疼，我有些水肿，尤其站久了。 这些提醒我们开始要关爱自己，就如你会敏锐的觉察，这些都特别好。 我们有了这样的觉察，也可以了解一些必要的知识，我也会看看《闭经纪》，还有我们现在更年期的一些关注和科普，重要的是可以自我调节，多了解主要是可以避免紧张引发的情绪。 因为我见过身边很多人，就像我妈妈，她是风湿病，这些疼痛困扰她，但是并没有影响她的生活功能，就像夏天不能直接吹空调或者风扇，外出的时候要穿长裤子，保护好了以后明显会感觉好很多。 我也是一样，这些年我自己日常注意调节后，身体好了很多。 更年期是一个不可忽视的问题～ 【关于持续时间】 你提到醒来到现在有10多分钟，这时候你在想些什么呢？ 家里有人可以照顾你一下吗？ 如果是偶尔为之也许可以复盘一下这几天有没有运动，或者提过重物。 还有检查一下天气热了，有没有吹过风。 这样可以排除外部原因，就像我们偶尔运动，跑步后也会突然疼痛。 还有情绪也会引发这些躯体化，最近自己的情绪如何，如果情绪一直有些压抑，也可以找个人聊聊～ 另外持续的时间长。还是要去医院看看，避免一直紧张也会引发自己的焦虑和不安。 这个年龄段的女性确实需要多关注自己～爱自己 理解和接纳自己这段时间身体和心情都会有不少变化，要感谢自己的身体提醒我们。 另外多顺着自己的心意来，多问问自己想不想，愿意不愿意。 日常劳逸结合，适当活动身体，饮食尽量清淡均衡。 好好爱自己，我们都会从容度过这段时光，尽量保持轻松舒心，阅读一些书籍多了解自己。 推荐书籍《更好更年期》里面关于中医和西医结合，饮食、运动、睡眠都按国人习惯写。 世界和我爱着你

Kelly水

你好呀，给你一个360度的拥抱。

简短的问题描述，看得出来你现在面临一个职业选择难题，在会计工作和村委工作之间纠结。你描述得很详细，能感受到你内心的矛盾和焦虑。

你面临的问题，可能不仅仅是职业选择，背后可能还反映了你对稳定、价值感和未来发展的深层需求。

就你的描述看，会计工作，你花了一年的时间学习考证，面试了三十多家才得到这份工作。优点是，办公环境还可以，公司愿意给没有工作经验，且未婚的你一个机会。缺点是，单休、通勤一个小时、工资不高，在城市。

村委的工作，优点是，公益岗位，稳定，休息多一点，对以后考公考编可能有帮助。缺点是，要到农村上班，工资也低一点。这个工作是亲戚介绍的，消耗了人情，如果不去，面子上过不去。

这两个工作你都想要，你需要在专业成长和挑战，与稳定和备考优势之间做取舍。这不是简单的好与坏的选择，而是两种不同生活路径和价值取向的碰撞。

会计工作，吸引你的可能不仅仅是一份工作，而是对你过去一年努力的个人证明，一种进入专业领域的资格认证，以及在城市独立开创生活的可能性。你提到的很感动工作愿意给你机会，这或许也触动了你被认可、被信任的需要。

村委工作，吸引你的，则更像是一个跳板和稳定器。它连接着考公考编这个更长远更被社会认可的目标，也提供了跟过的休息时间。当同时，在农村上班和不确定能否考上也带来了对个人生活状态和未来不确定性的担忧。我查了下，村委书记助理这样的公益岗位，非干部身份、无编制，可能含社保补贴，期限通常不超过3年。也就说，你要在三年内考公考编，或者是在三年期限结束后，重新找工作。

确实，这两个工作各有优点和缺点，真的是鱼与熊掌不可兼得啊。还有一个你没有提到的点，选择不同的工作，就是选择了不同的生活方式，不同的生活路径，对未来的影响可能不只是几年的时间。也许你还需要考虑不同工作地点所带来的生活的变化和走向。

你提到自己有选择困难症，我们可以试着用一些提问来探索这个模式，这些提问没有标准答案，目的是帮你更清晰的看见自己内心的地图。

第一，假设性提问。如果此刻你必须立刻决定，且这决定在一年内不允许更改，那第一个蹦出来的选择是什么？这个选择带给你的第一感觉是送了一口气还是心头一紧呢？

第二，关系视角的提问。如果你最看中的一位家人，知道了你面临的两个选择，TA会怎么评价，你更在意谁的看法，这个看法是如何影响你的。你没有提到你父母是如何看待这两个工作，我猜他们多半是想让你去村委工作，可能在他们看来，去村委工作约等于是吃公家饭了。你做选择的时候，有多少会受到他们的影响呢？

第三，未来蓝图提问。想象一下三年后的自己。如果你选择了做会计，那三年后的额你在做什么具体的工作，过着怎么样的日常生活？如果你去村委的公益岗位，那时候的你又在为什么事情忙碌，周围的环境是怎样的？哪个画面更让你感到踏实，更有活力呢？

第四，去问问现在在做这两个工作的人，听听他们如何描述自己的工作，把自己带入进去，看看自己的感受。分别找现在在做会计的人，和现在在书记助理这两个岗位的人，请他们描述自己的日常工作和生活。最好是你们当地的，特别是书记助理这样的工作，跟当地结合是很紧密的，一个1万人的村子的书记助理，和一个1千人的村子的书记助理，那完全是不一样的工作。让他们描述事实，然后把自己带入进去。

你提到了，上午答应去村委，我查了下，似乎做书记助理这类的公益岗位也是需要考试的，当然也许不同地方有不同的方法。但这个答应了去村委确实增加了选择的难度，你提到了亲戚，这其中涉及到人情世故，以及亲戚们对不同工作的看法。如果你去了村委，那皆大欢喜。如果最终选择不去的话，那就需要去跟亲戚一个回复，你已经答应了，反悔确实需要技巧和诚意。核心是表达感激、说明真实原因，展现成熟思考，以及弥补歉意。特别是弥补歉意，请亲戚和书记吃个饭，或者投其所好的送一些比较贵重的礼物。让关系不要因为你的选择而断掉，继续维持着关系。

无论选哪一个，你担心的出差错或考不上都是未来的不确定性，你可以为自己做一个简单的风险预案。如果选会计，计划头三个月如何快速学习，遇到难题如何处理。如果选村委，为备考制定一个阶段性学习计划，把这份工作当成是考公考编期间的养活自己的收入，同时也是在积累基层经验、人际网络。

没有完美的选择，当下看，不管选哪个，似乎都有遗憾。如果实在是选不出来，我的建议是，抛硬币吧，交给老天来决定。然后选了哪个就安心去做哪一个。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。

蔷色

题主你好，我是心探教练万事如易，我看到你的问题是睡觉时右胳膊突然很酸，左胳膊也有点酸，为什么？我试着为你答疑解惑。

今年49岁的你睡觉时右胳膊突然觉得很酸，左胳膊也有点酸，从醒来到现在有10多分钟，你想知道这是怎么回事。

我能感受到你的担心和焦虑情绪，双侧胳膊接连酸痛，持续10多分钟都没缓解，可能进一步提高你对自己身体健康的焦虑。

因为你提供的信息有限，不知道你最近生活压力和心理压力如何，睡眠情况怎样，胳膊或其他身体部位有没有酸痛，有没有其他疾病，这种酸痛是否第一次出现，如果有健康方面的担心，建议你先去当地公立医院检查身体。

如果能够排除身体器质性方面导致的酸痛问题，是否跟体力活双臂负重，胳膊做了拉伸，睡觉时胳膊受凉被压迫等导致肌肉韧带不舒服有关，或者你有没有服用一些药物导致副作用会出现胳膊酸痛感。

49岁处于中年时期，会对身体健康敏感，而产生一些焦虑的想法是正常的，你家族长辈或家人朋友的曾经和近期的健康疾病状况经历因素，都会造成你对疾病的担心和恐慌感。

排除掉身体和一些生活偶然因素导致，可能是心理因素导致。

健康焦虑和死亡焦虑，是每个人普遍存在的，只是在我们年轻和身体舒服的时候，感觉不明显。

当我们生理年龄增大，身体出现不适，或者听到他人生老病死的消息，都会引发我们的健康焦虑和死亡焦虑。

你最近人生中，有没有重大或特殊的生活压力，或生活工作的重要变动变化呢，健康焦虑和死亡焦虑的出现，往往你是对你现实中压力掌控不了的转移和变换后的形式。

有时候现实压力解除，可能身体的不舒服感受程度，也会跟着下降的，身心是一体的，身体是我们的潜意识表达，心理的压力会通过身体表达出来。

人存在，就会有焦虑，重要的是我们要学会如何面对它，学习与各种焦虑共存，可以进一步详细你的问题信息，便于更多答主精准回答你的问题。

如需进一步交流，可关注个人主页，心探服务。

万事如易

题主你好，我是心探教练~古道西风瘦驴。 题主的文字很让人心疼，请允许我给题主个抱抱。 事关身体健康，题主因为身体不适产生报告错误的怀疑，其实可以理解，题主或许可以试着觉察下： 题主能在别人的劝说下打消顾虑，会不会因为题主本身会是一个比较容易纠结内耗的人呢？需要依赖其他人的表达给自己一些确定感呢？我有个领导其实也属于这种，大家了解他的模式，每次他表达，大家都非常坚定的告诉他就是这样的。 不知道题主所在的城市人口多不多呢？题主去的时段检查胃肠镜的人多不多呢？题主接触到的病人是不是都跟自己年龄差不多大呢？如果答案是否，或许不必太担心，从概率角度来看可能性很低。 同名同姓确实很多，题主或许可以试着觉察自己的姓和名字，同时叠加后，在一个医院遇到的概率可能性，会不会让题主更有确定感呢？或者有没有可能问问医院，当时有没有跟自己同时段来的同名同姓的人呢？通过这种排查，或许会让题主更有确定感。 题主的身体反应和检查结果适配吗？容易引起怀疑和不信任的或许是因为我们觉得感受和报告不一致，题主有这样的顾虑是觉得症状比报告轻，还是觉得症状比报告重呢？回归关心的本质，或许会让题主更容易梳理不安的点，并针对性解决。 题主的那些生理性不适状况，是在什么情况下会容易发生呢？比如没吃早饭的时候，比如一些不合适的东西吃多了以后，比如熬夜等因素，或许都会让题主产生类似的生理不适。 ［改变之道］ 直接短期内做胃肠镜确实很伤身体，题主或许可以试着从侧面先做一些排查，比如调整饮食，睡眠，咨询医生，或许可以让题主排除一些干扰因素，让题主更有侧重点。 尝试从概率和情境给自己安全感，比如我们这的医院，可能连感冒科室我都不太会看得见多少人，会大大增加我对医生检测报告的信任度，有一次我拿错了报告，医生还提醒我确认是不是自己的，题主或许可以在多方面论证后收获确定感。 认识到医生护士每天都是和数据和药剂打交道的，所以他们的细致度其实是刻进肌肉记忆的，这样想会不会让题主有确定感呢？有助于减少内耗和焦虑。 试着问问自己，关心的是报告的正确性还是健康的确定感呢？题主或许可以试着从调理身体本身出发，或许会让题主减少对过程的不安，让自己更安心。 推荐阅读《跳出头脑，融入生活》。 如想继续交流，可关注我的个人主页，“心探服务”。 祝好！

古道西风瘦驴

题主你好，我是仄隅

面对会计工作和村委工作,你感觉各有利弊，不知怎么选？接下来我们便一起去看看，这其中的卡点是什么。

现在这两份工作，每一项都有吸引你的点，对此我们可以尝试以你提到的这两份工作本身做个假设，这只是一种可能性并不是事实。我们来假设如果你真的选错工作了，它们的后果从0分-10分。其中0分是一点影响没有，你再换个工作就行，10分是你人生彻底完蛋了。你觉得，这两份工作会计以及村委，它们最坏的结果分别是什么呢？大概是几分呢？

通过上面的评分我们能够得到这两个工作最糟糕的情况，那么对你来说，哪一个更严重。在此基础之上，你觉得现在的分数和最严重的10分相比较，这中间差了什么呢？是什么没有到那个最坏的结果呢？在知道是什么没有让我们到最坏的那种可能性之后，我们再换个方向去看二者的区别。

接下来我尝试面向未来做个假设，如果说你现在选了会计，做了二年之后发现自己不喜欢。那时你会做些什么呢？那时候你会如何评价两年前的自己做出的这个选择？如果后悔的话，你会给到几分？现在我们把脑海中的想法一一写下来。

现在我们反过来，如果现在你选的是村委会，还是两年后你发现，这对考编的帮助不大，你也不怎么喜欢农村环境，这时候的你会做些什么呢？你会后悔当初的决定吗？如果后悔的话，你会给到几分？我们再把这里的想法也写下来。

通过对比，你会看到这两份工作无论哪一个都不是完美的，选其中一个另一个总是好的，但是我们能做的是以评分结合痛苦与后悔的程度去选择一个对你来说，最能接受也不是不至于那么后悔的选择。

如果，你现在还是不知道该怎么选择，我们可以尝试将你在工作中最看重的五个点罗列出来，比如说：工资、工作稳定性、成长空间、人际关系、通勤距离、工作自由度等等，我们将两份工作分别对照这些点综合评分，理性的做出最终的决定。

最后，在关于亲戚的帮忙的部分，我们需要看到你做出任何选择只要是慎重抉择的其都是好的，我们最终目的是为了让我们自己变得更好，这跟是否辜负亲戚的好意是分开的。

倘若你最终选择了会计没有去村委，我们可以跟父母沟通说明这件事情，让他们带你去与这位亲戚说明原因与理由并告诉对方，那样选是你充分考虑的结果争取对方的理解。如果你不知道该怎么说这些话，也可以跟父母先聊聊，替你分担一部分也是可以的。

仄隅

题主，你好！ 很高兴你觉察到了自己的问题，看见就是改变的开始。 你希望改变，希望自己能更靠近自己的内心，但又一次被“正当性”给拦住了。 你今天的行为模式和思维模式都来自于小时候的经验。 想想看，小时候，是谁总是要求你做正确的事？是谁要求你做的每一件事都必须有意义？如果做了不正当的事，会有怎样的结果？ 我猜，对你来说，随心可能是危险的，而坚持做“正确的事”，对你来说才是安全的。也许这底下，有一些过去的创伤体验，所以你不是不能，而是不敢。 我猜，你的养育者可能强势、严谨、刻板、冷漠、且功利，他们忽视你的感受，可能很难满足你的需求，因为你的需求在他们眼里，都是不正当的。他们强大到绝对不允许你反抗，所以你演化出了消极抵抗的模式，快速写完作业可能可以出去玩，但在你家恐怕不那么容易，所以就拖拖拉拉写作业吧。 从你的描述里，大概可以看见，在这样的家庭环境长大之后， 第一，你一直在做正确的事，并且害怕犯错，所以容易犹豫、也错过很多机会。 第二，你忽略自己的感受，离自己的内心很远。 第三，做事容易拖延，且很难有热情，很难全情投入到一件事情里。 第四，可能你只知道自己不要什么，你并不知道自己真正喜欢什么，真正要什么。 如何改变？ 首先，你要知道，你现在正在用当年你爸妈对你的要求来要求自己，你内化了一对严苛的父母在你心里。 从今天起，放下那对严苛的父母，在心里陪养一对温和的鼓励的宽容的父母。 最简单的办法就是，在心里问自己，你将来会如何对待你的孩子？你希望TA活成你现在的样子吗？如果TA来问你，“我是不是只能选本专业的工作？我打游戏是不是得顺便学英语？我找人聊天是不是一定要有理由？我能不能相信自己的感觉做一次选择？”你会怎么回答他？ 因此： 你不是机器，是个人就会犯错。犯错没关系，没什么大不了的。 你不是工具人，你是个活生生的人，你的情感、感受、需求都很重要！学会重视自己的感受，满足自己的需求，拜托，有点活人感好不好？ 做点浪费时间的事，也没关系。有时候浪费时间是休息、是给自己充电，而且生活里的幸福感就来自于一些看似无意义的小事。 你看，正当的理由，也让你错过了很多机会，也让你犯了错，那你坚持正当的理由，还有什么意义？ 真相是：正当的理由其实并不正当。 而你却像个被装在套子里的人，被它捆绑了这么多年。 是时候给自己松绑了。 加油！ 世界和我，爱着你！

黄敏燕

题主你好，我是Jessica，一名心理学科班出身的实习心理咨询师，希望我的回答能够给你帮助。 我从你的描述中感觉到，你似乎承受了比较大的压力。你说自己17岁，高考就在眼前，是今年就要参加高考了吗？如果是今年，还有两周左右的时间，在这个时候每天依然在刷题，背书，的确是会让人压力很大。越是临近重要的时刻，紧张的学习很可能会让大脑过度疲劳，这时候劳逸结合也许会对你有些帮助。 如果你是明年参加高考，你观察到了身边大学毕业的哥哥姐姐就业的情况，对自己的未来产生了一定的思考和怀疑。我看到了一个观察力敏锐的孩子，一个有着理性思考和长远规划眼光的准成年人。你提出的这些质疑：流程化的考试，标准的升学路线，到底是不是适合自己？付出了青春和努力，结局依然是低薪和压力，那学习和学历的意义在哪里？ 当你提出这些疑问的时候，我要恭喜你，你并没有被淹没在看似流程化的学习和考试里，迷失自我。你依然保持了独立思考的能力，并且开始对自己的未来有了新的视角，这似乎意味着你不再只是一个听从父母和老师安排的孩子，你开始成长为一个想要为自己未来负责的大人了。这份思考和质疑，也许会成为你献给自己的一份宝贵的成人礼。 作为咨询师，也作为曾经经历过无尽的刷题考试，残酷的高考，毕业后曲折择业，最终在社会上站稳脚跟的过来人，我可以很负责任的告诉你，你现在的焦虑和困惑的确是成长的一部分。只是有的人开始的早，有的人开始的晚，有的人，比如我大学毕业时才开始考虑。相比较而言，你能在进入大学前开始思考未来生存的问题，反而可能是一件好事。 当你观察到身边的哥哥姐姐看起来不顺利的就业时，你想到了什么？你觉得他们各自是因为什么原因，没有顺利就业呢？结合你自身的情况，自己可以在进入大学前，或者进入大学后毕业之前，做些什么，从而避免类似的情况发生在自己身上？ 高考可以决定一个人的未来吗？从现实情况来看，能也不能。的确有人高学历难就业，也有人学历不够好，依然生活的不错。然而从大数据统计来看，高学历的人似乎会有更多的选择，择业路子也更宽。至于未来能走多远，除了学历，还有很多的影响因素。没有人能肯定的说，一定要高考或者一定不要才是最好的，未来到底会怎样，总要真实体验过了才知道，你觉得呢？ 建议题主，如果学业压力很大，不妨适当休息一下，听听音乐，做些运动，去公园放风，或者郊外爬山等，或者你做什么会比较开心就去做点什么，放松放松紧绷的神经。人长期处在高压的环境里，很容易用消极的眼光看问题，也容易做出不理智的决定。当你适当的休整放松之后，再来看看当下的问题，也许会有不同的看法和对策。同时也可以学习一下正念呼吸和正念冥想，在感到特别焦虑的时候做一做，也能缓解情绪。 我从你的描述里已经看到了一个独立，清醒，理性的准成年人，你的思考已经超越了很多同龄人，至少超越了跟你一样年纪的我和我身边很多的同学们。有的时候，未来的问题交给未来去解决，未必会有糟糕的结果。

Jessica鸢尾豆丁